#午餐•2020年4月22日#

视频·今日伙食记录 

#视频·今日伙食记录# 简单的食材， 也能做出惊艳的口味。 肥肉需要炸出油， 变成脆脆的口感， 煸炒杏鲍菇需要较长时间， 一定要耐心炒至金黄色， 才能有鲍鱼般的口感。 十多个视频剪辑在一起， 今天速度进步了些， 花了一个小时剪辑🤣 #视频...

面包树下的斑马 （浙江,宁波）

2020年04月22日 

鲜虾肉汉堡🍔

丹青妈 （江苏,扬州）

金锣 | 轻享“瘦” 春光俏丽好食光 

最近宅在家里吃得太放肆了 体重飙升 但是还是离不开面食 中午煮碗鸡汤荞麦面 无肉不欢的我一定会配些牛肉或鸡肉的 #午餐•2020年4月22日#

秋姥姥-Rachel （海外,美国 ）

5分钟搞定的快手披萨饼底（5-min pizza dough） 

#午餐•2020年4月22日#今天用了全份的量做出来的厚底披萨（之前用3/4的量娃爹和大宝总是意犹未尽），半磅Mozzarella奶酪碎，一半海鲜披萨用的蛤蜊肉，一半夏威夷披萨用的新鲜菠萝+培根碎，当然还有厚厚一层日本椎茸片铺底，间或撒些洋...

bb小雅妈 （海外,美国 ）

【健康三餐】泰式酱汁拌茄子 

没有薄荷，但味道很好。下次买了薄荷再来！#午餐•2020年4月22日#

Amotion （海外,美国 ）

午餐•2020年4月22日 

4.22 午餐500千卡 健康减肥Day25欢乐 🥣午餐：红薯 红枣苋菜汤 芹菜炒蛋 菠萝 🔥热量：约500千卡 📝摘抄：人心中都有自己的早餐，时候到了人会自然醒来。——《一个人的村庄》 💓碎念：今天天气超好，想到早上涂了口红哈哈大半年没化...

一只鱼跃 （上海,长宁）

简易泡芙 

美中不足的就是底部粘纸～我用的是油纸，是不是纸上还要刷油的？大家都没有这个问题吗？#午餐•2020年4月22日#

Julia3333L （海外,美国 ）

午餐•2020年4月22日 

#午餐•2020年4月22日# 下午茶，紫薯西米露

一束_ （海外,美国 ）

无糖无油法式芝麻面包丨表皮香脆，内芯柔润 

#午餐•2020年4月22日# 出炉才想起来忘了割包了 烤箱调到最高温度 预热到240 但是一开门再关门 温度就上不去了 温度计显示才180摄氏度 但还是有点糊 凉了切开好好吃啊

大园宝宝

午餐•2020年4月22日 

咖喱鸡 30 克 黄油 100 克 洋葱, 切块 400 克 鸡腿, 切块 200 克 马铃薯, 切块 100 克 胡萝卜, 切块 150 克 番茄, 切块（我没放） 350 克 水 100 克 咖喱块 做法 1. 将黄油、洋葱和鸡块放入主...

杨小Y （海外,加拿大 ）

午餐•2020年4月22日 

#午餐•2020年4月22日# Day77 初始体重55kg 今日晨重53.9kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、蛋糕胚 午餐：烤鸡胸薯角孢子甘蓝 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️烤箱预热至220度。孢子甘蓝和...

三鲜坏蛋汤 （海外,美国 ）

懒人早餐🥣 | 芝士🧀️火腿烤吐司🍞 

#午餐•2020年4月22日#

强艺玮

午餐•2020年4月22日 

喜提韭菜鸡蛋馅饼终于会包馅饼了 再也没有大面疙瘩了😭感动 #午餐•2020年4月22日#

杜杜妞儿 （海外,加拿大 ）

2020年04月22日 

总有一些意外，比如梅子粉加多了，颜色重了些，原本想的是烤个仙仙的面包的。油酥是前几天做的紫薯粉，味道也是没得说。虽然样子不够仙，但香气四溢，组织松软，口感很好！特别是临时起意，裹入了昨天熬制的菠萝酱，绝啦！

鹭岛轻风

腊肠蛋包饭 

#午餐•2020年4月22日#

camelot

午餐•2020年4月22日 

咖喱牛肉的灵魂，是一块适合炖的牛肉。 1. 炖：提前炖一锅汤 2. 炒：洋葱炒香，加土豆，胡萝卜，蘑菇 3. 烫：西兰花 #午餐•2020年4月22日#

施家 （上海,徐汇）

午餐•2020年4月22日 

#午餐•2020年4月22日#

LillianLiang

午餐•2020年4月22日 

#午餐•2020年4月22日#

Feting （海外,美国 ）