今天的早餐，午餐 早餐牛奶燕麦粥，香蕉，蔓越莓，椰子片，鸡蛋。 午餐鸡胸肉，芹菜叶，北非小米 高碳日，脂肪尽量低，但碳水充足，卧推，深蹲，上举，硬拉，重量增加，收缩感非常明显，状态饱满，很到位。唯一让人泄气的是，本来正在状态，妈妈上来说小...
2018-10-18
49 0
趁着宝宝睡觉，把他的午餐晚餐，我的午餐晚餐全部备好了，还烤了我自己的零食，依然是巧克力味儿的高蛋白杏仁曲奇，给宝宝重新烤了磨牙棒，晒完衣服拖完地，所有事情做完，楼上房间里“报警”了，好啦，陪娃疯的时间到！ #早餐•2018年10月16日#
2018-10-16
98 2
今天的早餐 当自己人生的排序出来以后，就按照既定的秩序继续下去，即使会遇到一些难处，也不过是暂时的。就像一旦开始碳循环，那就一直循环下去。没时间也没必要再去怀疑或是疑惑～ 正如话说，如今那至暂至轻的苦楚是为了要承接那日后极重无比，永远的荣耀...
2018-10-15
105 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
早餐 全麦小餐包，鸡蛋，滤掉乳清的开菲尔酸奶，苦菊石榴沙拉 午餐 鸡胸，胡萝卜，苦菊，牛油果，豆腐汤 加餐 加了可可粉的高蛋白杏仁曲奇，黄瓜蘸芝麻酱，和一个看着吃就快速爬着冲过来的某象～老话说:七坐八爬九生牙，在现今这些从娘胎里就营养丰富的...
2018-10-12
112 1
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
早餐，全麦面包豆腐三明治，一个蛋清，一个全蛋，一杯奶茶 晚餐，玉米杂豆粥，玉米碎用大颗的好吃 加餐，牛奶咖啡，无花果乳酪黑麦面包 午餐和昨天一样～ 高碳日，给劲儿的吃碳水，昨天腰有点酸痛，就停了一天，做了一套拉伸以后舒服多了，今早就基本没事...
2018-10-11
86 2
早餐 南瓜椰子粉做的蛋糕，加了南瓜派调料，表面放了70%可可的黑巧克力。好吃！ 小象弟弟的蛋白归我，所以每天俩全蛋，一个蛋白。#晚餐•2018年10月9日#
2018-10-09
119 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
今天早餐 除了蛋糕还有沙拉，鸡蛋，花生豆浆 椰子粉，车前子粉，大豆蛋白粉，可可粉，李子还有巧克力豆。 #晚餐•2018年10月6日#
2018-10-06
109 5
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
#晚餐•2018年10月4日# 从村里带回的李子，又大又甜，这个方子好，减半做的。用燕麦粉荞麦粉做就高碳日吃，用椰子粉做就低碳日吃，打包当零食，配下午茶，巴适的板～
2018-10-04
91 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
#早餐•2018年9月29日# 开菲尔酸奶，美式咖啡，三片曲奇，三个蛋，黄瓜和黑芝麻酱。 最小的那个蛋不是鹌鹑蛋，是真的鸡蛋，我家养的元宝鸡下的。这鸡大象先森可是花着心血自己孵自己养的，一是为了好看，宠物鸡，二来整个孵化过程让小象哥哥学...
2018-09-29
95 5
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
#早餐•2018年9月28日# 高蛋白曲奇 鸡蛋 巧克力牛奶 肉桂香蕉，杏仁片 宝宝语言能力在逐步建立中，现在正是他想要学习语言的时候，我们说话，他嘴巴就张一张，喔一喔的跟着动，想给孩子第二语言启蒙可以开始了。不要觉得自己不行或遥远，我一...
2018-09-28
118 2
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
我该练的练完，小象也运动完回家了，一人一个无糖糙米饼🍘，一人一杯开菲尔酸奶。 今天高碳日，按照我的代谢率，脂肪不超过19.碳水不超过280，蛋白质不超过111.运动选择平时自己的弱项，也是强度较大的。总得说来今天也算是平稳度过了。 晚上练...
2018-09-27
74 5
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
早餐 荞麦面包 蔓越莓 肉桂奶茶 猕猴桃 煎蛋🍳 用一张想做旧却做脏的垫板，想说明今天一天即使没电看似很不方便的生活还是可以很美的～ #午餐•2018年9月27日#
2018-09-27
117 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
思文的大地瓜
