对喵而言,减脂瘦身不能委屈嘴巴亏待胃啊!每天按照热量和营养搭配饮食,好吃又减脂~~~
今日早餐:法棍菠菜鸡蛋三明治+蓝莓红豆酸奶+挂耳 昨儿跑了个十公里的迷你马 58分37秒成绩一般 但已经是我的最好成绩啦 运动真是不枉付出 几个月前我连20分钟都跑不下来 如今也能一口气跑完十公里 最后时刻还能冲个刺 一切的一切归于一句话...
2018-11-19
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今日午餐:无油西蓝花炖牛肉+杂粮饭+白灼生菜 生菜压在西蓝花牛肉下面啦 就着汤汁拌饭好爽 家里只有一个电饭煲 又要煮菜又要煮饭 感觉它累坏了🌚 #午餐•2018年11月12日##减肥也不能亏待胃#
2018-11-12
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今日早餐:蘑菇tartine +红豆蓝莓酸奶 嗯,蓝莓失踪了,因为拍完照才想起🤣 #早餐•2018年11月9日##减肥也不能亏待胃#
2018-11-09
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