#如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

脆花生香蕉夹心法式吐司：减肥真的不能吃碳水吗？ 

#早餐•2018年5月21日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

榄菜肉末四季豆 

今日便当🍱：糖醋鱼蛋，橄榄菜肉沫四季豆，豆皮香菜，藜麦白米饭。嘤嘤嘤，昨晚忙乎了一晚上😛，第一次做鱼丸🍡，还加了高难度的，里面加了鹌鹑蛋，形状有点搓，味道也淡了，早上回个锅淋了糖醋汁，味道超级棒。豆皮香菜是前几天在饭店吃的，我炒的时候加了点...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

日本家常菜炖羊栖菜 

懒惰炫酷的我滚回来了🏄🏻‍♀️，天冷不能像夏天一样剁几个菜就可以很丰盛，今天六点起床，手忙脚乱做了三个菜，谢谢亲爱的@Aries橙 唤醒了我，为了自己健康的胃，坚持！今天的便当是，家常炖羊栖菜，豆角炒肉，鸡肉彩椒串串，醋腌红萝卜丝 ，周五啦...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

晚餐•2017年9月11日 

嘻嘻嘻，是肚皮舞老师 😛😛😛 #晚餐•2017年9月11日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

晚餐•2017年9月11日 

昨天教师节给舞蹈老师做的九宫格慕斯蛋糕，忘记发了 ☺️ #晚餐•2017年9月11日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

啦啦啦，周一啦，今天的便当是昨天在家包的全麦里脊虾仁玉米饺子，炒“圣诞树”（西蓝花素杂鸡胸肉）👻，凉拌海藻丝。 第一次自己包饺子，还挑战了全麦饺子，和面的时候特别硬，本以为不能吃，谁知道！特好吃，皮很硬，所以包起来也容易定型，不会粘，吃起来...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

蒜蓉金针菇烤花蛤虾 

哈哈哈昨天还不知道吃什么，今天就把自己宠成公主，丰盛的便当🤗，虾仁豆腐蒸水蛋，蒜蓉金针菇烤花蛤虾，跟@文美厨房 学的白萝卜蔬菜卷，沾甜辣酱吃很不错，还有玉米饭 ☺️ #午餐•2017年9月8日##我的轻食便当##如果幸福感可以制造，那这大概...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

哈哈哈今天腐败了，大口吃中餐：糙米玉米饭，自制低卡咖喱，手撕紫包菜，蒜香烤南瓜贝贝，凉拌海藻丝。其实现在觉得所谓的减脂餐都是相对性的，比正常的饭菜少油少盐，吃着健康营养，再加上合理的运动，就可以安心的瘦啦。 ☺️马上天冷啦，特别需要这种做一...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

玫瑰花吐司，吃个吐司都是浪漫的形状 

祝大家情人节快乐😊，有情人的宝宝们好好享受情人的爱，没有情人的狗狗们今天也要吃一顿精致的狗粮。送给自己的吐司玫瑰花，自制的叉烧肉热量大概120kcal/100g，吃着好有安全感啊。☺️ #午餐•2017年8月28日##如果幸福感可以制造，那...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

玫瑰花吐司，吃个吐司都是浪漫的形状 

☺️玫瑰花吐司，黑土豆泥沙拉，无糖脱脂酸奶，还有一大早运动完的小仙女，早安☀ #早餐•2017年8月26日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

玫瑰花吐司，吃个吐司都是浪漫的形状 

早安，马上七夕节了，单身狗给自己的浪漫 ❤☺️ #早餐•2017年8月26日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

又到周五啦，仙女的便当颜色随心情 😛。今天准备的是：胡萝卜荞麦饭，杏仁银鱼干，毛豆芝士厚蛋烧（@yoyo的和弦 为了让你看到我昨晚买了毛豆，专门有个翻过来放 😝），还有果冰纷啦啦啦，特别喜欢这种迷你无籽葡萄（图2），萌萌哒，而且和其他水果一...

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

啦啦啦，粗枝大叶的小仙女早上起来卷越南卷！破了就算了还那么丑，只能用黄瓜小心心遮挡下洞洞啦 🙈。发发造型的荞麦西蓝花饭团是不是很nice🤗😝 #午餐•2017年8月17日##健身便当##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

选择恐惧症又犯了，很少发同一作品两张图的，可是真的好喜欢这张SA的小屁屁啊🙊，感觉是在抱着它的大卷饼说：不许碰！全都是我的！！ #午餐•2017年8月16日##健身便当##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

Monbento便当盒满满都是爱系列 

炫彩的便当💖❤💛💚💜😂，手残党火龙果玫瑰花，虾仁厚蛋烧，番茄茄子炒的空心粉，能连续三天都吃茄子的真不是我的风格，感觉被你中毒了😂@yoyo的和弦 #午餐•2017年8月15日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了##我的轻食便当#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

玫瑰花吐司，吃个吐司都是浪漫的形状 

啦啦啦，少女心 #晚餐•2017年8月14日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

玫瑰花吐司，吃个吐司都是浪漫的形状 

没有小发发会死星人 😬 #晚餐•2017年8月14日##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）

素烤抱子甘蓝 

家里烤箱坏了，用水煮的孢子甘蓝，好不好吃不是重点，好看健康就好😊，最近要少吃中餐，严格减脂 😞 #午餐•2017年8月7日##健身便当##如果幸福感可以制造，那这大概就是了#

飞天小藕饼 （江苏,淮安）