#蛋白#

蛋白 

减脂餐，早餐

爱吃羊的喻胖胖

早餐•2020年4月6日 

🍞🍅🥚🥛 #早餐•2020年4月6日#

是烤肉子呀 （上海,浦东）

全麦🍞 

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加油翻盘

下午茶 ☕ 

小罐子裡的蛋白越來越多..我最近也沒有烤馬卡龍的feel,烤吐司的發酵空檔把蛋白全烤成杏仁瓦片了！又香又薄又脆..我覺得好幸福呀❤️❤️看來蛋白除了是費南雪，馬卡龍，也是杏仁瓦片的好朋友呀⋯⋯#下午茶 ☕# #點心#

Simba他媽 （江苏,南京）

酸奶蒸蛋糕(入口即化) 

【酸奶蒸蛋糕】 怕蛋白打发失败 做了个六寸的 第一次打发蛋白 幸好成功了✌🏼 酸奶是德亚酸奶 糖30克 其余材料减半 微甜 是入口即化的感觉 家人一下子吃了一半

哈哈食

顺德双皮奶 

#早餐•2020年2月23日# 参考这个食谱，牛奶200ml，一般大小的蛋清两个，白糖三小小勺。多蒸了五分钟（开锅后15min，闷5分钟），实在等不及冷藏了再吃了，热的也非常美味～我唯一失误的是木有覆盖保鲜膜，下次注意^_^

宅小四儿

早餐•2020年2月17日 

昨晚的面包 今日的早餐 #早餐•2020年2月17日#

培根蛋卷 （山东,青岛）

蛋白霜的打发，你还在傻傻搞不清楚吗？ 

谢谢老师的教导💞

紫爱新鲜

瑶柱松子虾仁蛋白炒饭 

#午餐•2019年10月3日# #虾仁炒饭🍤#

如花_ez35

可可花生酱冻香蕉奶昔 

#午餐•2019年8月24日##减脂增肌##健身##健身饮食##香蕉##香蕉🍌##香蕉香蕉！##蛋白# 稳定血糖～练后来一杯

美美美美美黛子 （上海,普陀）

颗颗分明的蛋炒饭 

幸福的一天从粥喝蛋炒饭开始☺

吐司与起司 （河北,邯郸）

早餐合辑 

4.15早餐 #A Day 6 抱蛋煎饺 紫薯 蛋白 早安

陈小厨1991 （福建,莆田）

早餐合辑 

4.17早餐 #A Day 8 蒸紫薯 蛋白 蒸饺 圣女果 酸奶 早安

陈小厨1991 （福建,莆田）

早餐合辑 

4.20早餐 #A Day 11 水煮蛋白&煎鸡胸肉＆小紫薯 小西红柿 早安[太阳]

陈小厨1991 （福建,莆田）

早餐合辑 

4.30早餐 #A Day 21 鸡胸肉蒸🥟＆🌽🥚白＆半个火龙果 早安

陈小厨1991 （福建,莆田）

芝麻薄脆（消耗蛋白） 

烤盘不平，做不出圆形，但不影响美味～太好吃了～#蛋白##芝麻#

肉娘Lily

最易get的水波蛋 

每周一次get☑️！#早餐•2019年6月8日##夏日##24小时流行作品##蛋白##水波蛋##toast##减脂减脂##减脂增肌##早餐早餐～#

美美美美美黛子 （上海,普陀）