#寝室#

晚餐•2017年10月13日 

#晚餐•2017年10月13日##寝室#12。晚饭。我感觉我的训练强度没有跟上。反思一下。调整。

任真mm （河北,廊坊）

午餐•2017年10月13日 

#午餐•2017年10月13日##寝室#12。一直在减肥， 越减越肥。我还偷吃了两大片面包🍞😣😣😣

任真mm （河北,廊坊）

早餐•2017年10月13日 

#早餐•2017年10月13日##慢慢变好##寝室#刷脂12。青椒鸡蛋炒大米糟米饭，酸奶，梨。

任真mm （河北,廊坊）

午餐•2017年10月12日 

#午餐•2017年10月12日##慢慢变好##寝室#11。糟米，大米，鸡胸肉，黄瓜，洋葱，青椒，胡萝卜。炒饭。

任真mm （河北,廊坊）

早餐•2017年10月12日 

#早餐•2017年10月12日##寝室##慢慢变好#刷脂11。燕麦，玉米片，鸡蛋，蛋清，奶粉，枣加核桃，柚子，葡萄。👀👀👀

任真mm （河北,廊坊）

午餐•2017年10月11日 

#午餐•2017年10月11日##慢慢变好##寝室#10。清理蔬菜，多吃菜呀～。午饭 意面，三明治火腿，洋葱，胡萝卜，青椒，包菜。用葱姜蒜小米辣椒炒的。好吃。

任真mm （河北,廊坊）

午餐•2017年10月11日 

#午餐•2017年10月11日##寝室#鸡蛋火腿肠炒粉丝~室友说很好次~

玖月授衣 （浙江,温州）

早餐•2017年10月11日 

#早餐•2017年10月11日##慢慢变好##寝室#刷脂9。紫薯酸奶，虾米蒸蛋，苹果。昨天晚吃了好多零食。过去了，不用抱怨，不用后悔。好好生活。

任真mm （河北,廊坊）

午餐•2017年10月10日 

#午餐•2017年10月10日##慢慢变好##寝室#9。午饭，芋头，山药，三明治火腿，番茄，包菜。包菜是用泰式甜辣酱炒的，好吃，包菜真的好容易入味呀～

任真mm （河北,廊坊）

早餐•2017年10月10日 

#早餐•2017年10月10日##慢慢变好##寝室#刷脂9。紫薯，芋头，鸡蛋，蛋清，牛奶，枣加核桃，葡萄，李子，番茄。

任真mm （河北,廊坊）

罗宋汤 

#午餐•2017年10月9日##慢慢变好##寝室#8。我就是负责发掘鸡胸肉的美好的😂😉。我没有牛肉～😭。

任真mm （河北,廊坊）

咸味菜窝头(内附手法视频)～～吃点儿粗粮系列 

#早餐•2017年10月9日##慢慢变好##寝室#刷脂哈8。早饭，咸味菜窝头（玉米，豌豆，胡萝卜，西蓝花梗，洋葱😃），鸡蛋，蛋清，牛奶，枣加核桃，生菜，水果黄瓜。窝头一个假期做了3次，我好喜欢这个呀～

任真mm （河北,廊坊）

晚餐•2017年10月8日 

#晚餐•2017年10月8日##慢慢变好##寝室#晚饭7。白水煮豌豆只加盐就很满足了。

任真mm （河北,廊坊）

早餐•2017年10月8日 

#早餐•2017年10月8日##慢慢变好##寝室#刷脂刷脂7。早餐，玉米，芋头，鸡蛋，蛋清，酸奶，番茄，葡萄。✌✌✌

任真mm （河北,廊坊）

咸味菜窝头(内附手法视频)～～吃点儿粗粮系列 

#午餐•2017年10月7日##慢慢变好##寝室#6。蒸了三个玉米面窝头，打算留一个晚上吃，只是打算，又都吃了😂。窝头我加了鹰嘴豆粉，黄豆粉，白菜，洋葱。很好吃。

任真mm （河北,廊坊）

早餐•2017年10月7日 

#早餐•2017年10月7日##慢慢变好##寝室#打卡6。杂粮粥，酸奶豆腐，鸡蛋，苹果。周六大扫除～然后水果篮子也可要去装满～

任真mm （河北,廊坊）

晚餐•2017年10月6日 

#晚餐•2017年10月6日##寝室##慢慢变好#最近在控制饮食，暑假回家胖了20斤，无脸当教练了，今天午休做梦见吃面包了，下午没忍住吃了两大个，还有一份豆腐面。明天再来，后悔没用！继续练。

任真mm （河北,廊坊）

紫薯燕麥粥（宿舍版） 

#早餐•2017年10月6日##慢慢变好##寝室#5😊。早饭，红薯燕麦鸡蛋枣加核桃山楂牛奶粥😂，苹果。

任真mm （河北,廊坊）