芦笋可真难买呀，家附近的几家超市都没有卖了，似乎还没怎么吃就下架了呢😅 喜欢吃它的脆爽😇 最后是在网上买到的，贵的昵😂 码得也太整齐了吧😋 #午餐•2018年11月11日# #芦笋# #鳕鱼# #博世儿童营养餐# #低GI饮食# #减脂减脂...
2018-11-11
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小米宝的厨房
（北京,丰台）
和沃格尔麦片杠上的第三天， 400克麦片交到第三个作业， 已经宣布见底了， 加了些黑麦和小麦胚芽， 和沃格尔一起吃的能量棒， 今天也是一根健康能量棒。 #早餐•2019年6月1日# #一人食##减脂减脂#
2019-06-01
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酸酸想吃又想瘦
（重庆,沙坪坝）
碧然德滤水壶过滤掉氯气与杂质，呈现出食材本身的鲜美，Q弹的虾肉与嫩滑的蒸蛋😜😋😋 #晚餐•2018年11月7日# #🍤虾仁蒸水蛋# #大虾# #蛋# #鸡蛋羹# #低GI饮食# #健身# #健康# #健康吃健康瘦# #减脂减脂# #碧然德#...
2018-11-07
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小米宝的厨房
（北京,丰台）
哈哈哈😀🤗🤗 临时给起了个名BCAT，由培根（Bacon）、卷心菜（Cabbage）、牛油果（Avocado）、番茄（Tomato）的英文首字母组成。BCAT三明治加入了蔬菜和肉类，营养非常丰富。欢迎围观😋😋 #午餐•2018年11月3日#...
2018-11-03
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小米宝的厨房
（北京,丰台）
芹菜、荷兰豆、百合、胡萝卜、虾仁、腰果，优质脂肪 + 优质蛋白质 + 优质维生素，齐了✌✌再来一张😋😋 #晚餐•2018年10月30日# #强生稳捷onetouch# #减脂减脂# #健身# #健康吃健康瘦# #健康# #素#
2018-10-30
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小米宝的厨房
（北京,丰台）
母亲节的晚上，丫头给的惊喜！ 妈，你可以用来喝水，也适合你拍照呢…… 萌萌哒，好暖心😘#早餐•2019年5月15日##朴素的早餐##减脂减脂#
2019-05-15
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#早餐•2019年5月12日##减脂减脂##朴素的早餐#@茶米chami @时光深巷少女与喵 @流光舞 你们那夏天了吗？今天真的好热！需要一杯？
2019-05-12
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甜豌豆哎
（江苏,扬州）
嘀！午餐卡！[偷笑] 汤类非常不适合装便当，所以变成了炒蔬菜。洋葱牛肉荞麦面，变成了白菜牛肉荞麦面。 牛肉加料酒炒熟后加白菜、荞麦面和水（少量），一起煮到水份基本蒸干就好了，这样避免很多汤汁，外带不方便。 #午餐•2019年2月26...
2019-02-26
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甜承Tiana
（上海,浦东）
生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。 西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。所含糖类多半为果糖和葡萄...
2018-11-14
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小米宝的厨房
（北京,丰台）
Day2 菜谱上土豆胡萝卜丝饼太麻烦了，我就一并切块做了沙拉，鹌鹑蛋换成了鸡蛋，照例说鹌鹑蛋更好一点，蛋白质含量更丰富。 开心果没有啦，豆浆里放了巴旦木和松子。 总之，随机应变。今天有一起打卡的小伙伴咩？[偷笑]记得转发➕po上自己的减脂...
2019-02-26
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甜承Tiana
（上海,浦东）
#菜如我心##早餐•2019年5月13日##减脂减脂##朴素的早餐#2019第一次约饭！ 群里说复刻一道家常料理，送给母亲节，带着温度即可…… 2017年最后一次约饭，我是在病房里发的，和妈妈握手……两年了，妈妈近在咫尺，却...
2019-05-13
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甜豌豆哎
（江苏,扬州）
#早餐•2019年5月20日##朴素的早餐##减脂减脂#前些日子常失眠，头也不停的疼，很难受……和做医生的朋友聊天，医生建议在治疗的同时，可以定期喝些天麻炖鸡汤。这道美味确实有它的药用功效，益肝养肾，补气明目，补益肺气，养胃生津，润燥通便，...
2019-05-20
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甜豌豆哎
（江苏,扬州）
菊子7829
熊猫与四月Pandako
小亦小小
