#主食#

主食 

奶油馒头，冻伤的奶油，多余的波兰种制作出来的馒头！#主食# #早餐•2022年7月13日#

甜心_老爸 （上海,宝山）

主食 

水光肌奶油白馒头，#主食# #早餐•2022年7月12日# 奶油味十足的白馒头😋

甜心_老爸 （上海,宝山）

早餐•2022年7月10日 

沙瓦豆酸种芝麻包#早餐•2022年7月10日# #主食#

甜心_老爸 （上海,宝山）

主食 

蒜蓉小龙虾 #主食# #午餐～午餐～#

甜心_老爸 （上海,宝山）

无油无蔗糖/抹茶豆腐快手蛋糕 

味道還是不錯的，切開能很明顯地看到泡打粉的痕跡 飽腹感真的很強，一個吃完感覺能撐一天 #健康吃健康瘦##抹茶抹茶##豆腐##低脂##主食##点心##下午茶🥞#

MsSigrid （上海,长宁）

【健康零食】燕麦坚果意式脆饼 

#点心##下午茶🥞##低脂##健康吃健康瘦##主食##午餐～午餐～# 真的很喜歡這位的意式脆餅方子，簡單好吃花樣多，每次都輪不到烤第2遍就被我幹掉了，更別說留到第2天！喜歡喜歡 #快手#

MsSigrid （上海,长宁）

西式面包党pk中式面点派，你pick哪个？ 

蔓越莓青稞卷 为了让家人吃得更健康，最近主食都加入了粗粮，今天的蔓越莓卷也是用青稞面粉做的，所以颜色有点黑，哈哈，但是依然松软，而且有了蔓越莓的加持，酸酸甜甜很好吃~ 👉具体食谱戳这里：https://www.xiachufang.co...

Nicole的生活书 （广东,广州）

简单易做红豆卷饼 

#主食# 红豆卷

1April1

鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤 

哈哈哈哈我這作業應該屬於買家秀和賣家秀的差別了吧？ 但好吃才是王道！ 沒放蛋（其實是做過一次放蛋的，結果更慘烈，照片刪了）味道也不遜色呢 #豆腐##早餐早餐##Brunch##主食##素食##低脂##健康吃健康瘦#

MsSigrid （上海,长宁）

油面筋塞香菇 

#素食##晚餐🌸##主食##健康吃健康瘦##豆腐# 我竟然是自己這麽做完以後才看到這個方子的！緣分啊～ 除了塞起來麻煩點，其它都很棒：低脂的蘑菇和豆腐中和了麵筋的油膩，大大降低了這一餐的脂肪含量&熱量，調味做成自己喜歡的就好，完美！

MsSigrid （上海,长宁）

超级下饭的香菇肉沫豆腐 

懶人就用烤箱！ 沒有肉糜了，一個純素，一個加了蛋，雖然樣子不好看，味道還是很不錯的 #豆腐##蘑菇##素食##午餐～午餐～##主食##低脂##健康吃健康瘦#

MsSigrid （上海,长宁）

黑芝麻豆腐华夫饼·减脂美味·0糖0面粉·300多大卡吃到撑 

#豆腐##华夫饼##主食##素食##晚餐🌸##低脂##健康吃健康瘦##黑芝麻# 怎麽說呢，味道是OK的，烤出來也很香，但是吧，它本質上不就是個芝麻味的豆腐蛋餅嘛🤣

MsSigrid （上海,长宁）

无油无蔗糖/三色豆乳蛋糕条 

家裏只有紅糖，本來還以為顏色分層出不來呢，沒想到效果還不錯 糖量剛剛好，朋友都說好吃，而且熱量真的很低，整個吃完都毫無罪惡感！ #豆腐##主食##晚餐🌸##素食##健康吃健康瘦##低脂##下午茶🥞##蛋糕蛋糕🍰#

MsSigrid （上海,长宁）

6月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# #主食##豆腐##素食##快手##低脂##午餐～午餐～# 簡單快手重口味，偶爾吃吃還行

MsSigrid （上海,长宁）

6月早餐马拉松 

用面包機再次挑戰，發現還是得靠手工整形才能有好組織啊！ #定格我的早餐瞬间# #豆腐##低脂##健康吃健康瘦##主食##晚餐🌸##素食#

MsSigrid （上海,长宁）

6月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# #豆腐##低脂##健康吃健康瘦##素食##主食##午餐～午餐～##快手# 用凍過的絹豆腐做的，第1次手捏丸子，第1個忘記調味了，頂上淋了點醬油，結果顏色最好看 烤箱烤的味道也不錯，不過這份量真是不大，不夠吃呢hhhh

MsSigrid （上海,长宁）

6月早餐马拉松 

運動完餓了，臨時決定做的這個，真的簡單快手又好吃，而且熱量超低才300多卡，整個幹掉毫無負擔！ 除了自己手殘又脫模失敗以外，完美！ #定格我的早餐瞬间# #华夫饼##燕麦##pancake松饼##低脂##健康吃健康瘦##快手##主食##下午...

MsSigrid （上海,长宁）

超低卡日式豆乳盒子蛋糕 

#疫情期间##豆腐##早餐早餐##豆乳盒子##低脂##健康吃健康瘦##馒头馒头！##下午茶🥞##主食# 多謝靈感，用清美物資裏的饅頭和絹豆腐做了魔都疫情居家平替版，飽腹感強味道好！喜歡！

MsSigrid （上海,长宁）