#沙拉#

沙拉 

#沙拉# #减脂# 减脂餐到最后还是沙拉，营养丰富饱腹感强，就是多种食材的处理挺花时间的，适合早上起来没睡醒的时候不动脑子慢慢做。

tsubaki （海外,日本 ）

酸奶水果沙拉🥗｜轻食减脂 

酸奶水果沙拉🥗#沙拉#

一只菜团子 （广东,河源）

早餐•2024年7月14日 

#早餐•2024年7月14日# #沙拉#

涛涛虎

蔬菜沙拉 

20240715 星期一 农历六月初十 早安🌹 今日初伏，即将进入一年中最热的日子，要注意防暑，保持充足睡眠，保证身体健康！ 早餐 1、皮蛋瘦肉粥 里脊肉切丝，用3克盐、料酒、淀粉、胡椒粉，橄榄油、腌制10分钟；锅里水开，放姜片放肉...

B妈小厨

蔬菜沙拉 

20240715 星期一 农历六月初十 早安🌹 今日初伏，即将进入一年中最热的日子，要注意防暑，保持充足睡眠，保证身体健康！ 早餐 1、皮蛋瘦肉粥 里脊肉切丝，用3克盐、料酒、淀粉、胡椒粉，橄榄油、腌制10分钟；锅里水开，放姜片放肉...

B妈小厨

过了腊八就是年～腊八粥 

20240712 星期五 农历六月初七 早安 愿你拥有星辰大海 也乐于柴米油盐,” 知足于人间喜乐亦能忙里偷闲，静享岁月安然。 早安，周五愉快，春日安康！ 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦薏仁米花生百合 2、鸡肉三明治🥪 鸡肉昨...

B妈小厨

过了腊八就是年～腊八粥 

20240712 星期五 农历六月初七 早安 愿你拥有星辰大海 也乐于柴米油盐,” 知足于人间喜乐亦能忙里偷闲，静享岁月安然。 早安，周五愉快，春日安康！ 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦薏仁米花生百合 2、鸡肉三明治🥪 鸡肉昨...

B妈小厨

蔬菜沙拉 

小花来吃饭 我想吃红烧肉和排骨，B爸想吃鞭笋毛豆番茄汤 自己家的毛豆鞭笋榨菜丝肉丝，蔬菜沙拉🥗鸡胸肉虾仁🍤，糖醋藕、小花拿来的皮蛋豆腐，醉卤蟹虾，杂粮饭#红烧肉。# #沙拉#

B妈小厨

蔬菜沙拉 

20240705 星期五 农历五月三十 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮♡ 日子或许是重复的 生活却可以过得与众不同 为每一天加一点新鲜感 尽情享受当下的美好 ！ 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦花生百合 2、蔬菜...

B妈小厨

蔬菜沙拉 

20240705 星期五 农历五月三十 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮♡ 日子或许是重复的 生活却可以过得与众不同 为每一天加一点新鲜感 尽情享受当下的美好 ！ 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦花生百合 2、蔬菜...

B妈小厨

晚餐2024年6月21日 

#晚餐2024年6月21日# #沙拉#

Flamingo17 （山东,青岛）

沙拉 

超绝拌饭！吃完还想吃！不骗你！ 喜欢吃拌饭的宝子有口福了！这道蚕豆金枪鱼拌饭你一定不能错过!营养丰富的食材搭配咸香酸甜的焙煎芝麻沙拉汁，每一口都令人回味难忘！ 🥚准备食材 主料:妙多金枪鱼80g、蚕豆60g 辅料:口蘑50g、鸡蛋1个、辣白...

妙多美食课堂 （广东,广州）

沙拉 

牛排和菠萝简直是天生一对！酸甜可口，肉嫩多汁，再搭配灵魂蜂蜜芥末沙拉汁！一吃一个不吱声！ 🍍准备食材 主料：牛排1块、菠萝3块 辅料：混合生菜基底60g、红彩椒10g、黄彩椒10g、海鲜菇30g、三色藜麦20g、可生食鸡蛋1个 调料：妙多蜂...

妙多美食课堂 （广东,广州）

沙拉 

超经典香煎鸡胸凯撒沙拉，你还没吃过吗?! 多样的食材不仅使得它具有异常丰富的美味，更兼顾了营养均衡一肉、蔬菜、奶酪和吐司，一份沙拉包含一顿正餐所需营养，不愧被称为“沙拉之王”! 🐔准备食材 ⭐主料:罗马生菜90g、鸡胸肉1块 ⭐辅料:白吐司...

妙多美食课堂 （广东,广州）

李锦记x下厨房夏日轻食必吃榜｜薄盐一夏 让轻食更美味 

鸡胸肉西兰花胡萝卜番茄羽衣甘蓝沙拉！用料超级丰富的沙拉！多种缤纷蔬菜在里面！胡萝卜番茄西兰花蘑菇羽衣甘蓝生菜！加上鸡胸肉！淋上李锦记薄盐生抽和香醋，用油醋汁代替高油高脂的沙拉酱！美味又健康！！#早餐•2024年5月30日# #沙拉#

一大坨坨坨坨坨

家常沙拉 

都是水果和蔬菜，加了酸奶，还蛮好吃的😍。下次还可以再搭配别的😜 #沙拉# #蔬菜沙拉沙拉# #水果沙拉#

浅眠渡夏

蔬菜沙拉 

20240515 星期三 农历四月初八 假如一定要有，希望是这样平淡真实的幸福。可以望得见炊烟，可以听得见鸡鸣狗吠，来往怡然自得。虽然简单，却内心安宁。 💕早餐 1、小米南瓜🎃粥 昨天晚上预约的，早上起来刚好 2、鸡肉三明治🥪了 ...

B妈小厨

沙拉 

现在的天气，吃大拌菜太适配啦😄 各种想吃的蔬菜混在一起，再浇上酸辣解腻的大拌菜沙拉汁，味道十分惊艳！妙妙子特别爱吃里面的花生，搭配其它蔬菜入口，非常爽口开胃😝 做法简单，有手就会～😉 🥗准备食材 🌟主料：紫甘蓝40g、黄瓜80g、生菜40g...

妙多美食课堂 （广东,广州）