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上班族减脂日记
穆清泉做的上班族减脂日记
穆清泉
做过
上班族减脂日记
#早餐•2021年6月9日#
减脂餐 约416kcal
板栗南瓜300g,熏鹌鹑蛋50g,熏鸡肝20g,浇汁西生菜 300g
果蔬汁 约68kcal
西兰花100g,木耳50g,红枣(蒸)10g
Android 拍摄
于 2021-06-09 08:09:34
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上班族减脂日记
主食:全麦面包,杂粮饭,玉米,南瓜,红薯
、
蛋白质:牛肉,鸡肉,虾,鸡蛋,脱脂牛奶,蘑菇,豆制品
、
蔬菜:绿叶菜,花椰菜,芹菜,芦笋,番茄
、
水果:苹果,火龙果,香蕉,瓜
1
做过
穆清泉
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1 回应
刘姥姥姥
杭州 | 2021-06-09 |
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