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番茄菠菜鸡蛋麦芬
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番茄菠菜鸡蛋麦芬
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周四早安🌞
好热好热[尴尬][尴尬]
今日食~鸡蛋杯玛芬 小米海参 牛奶
鸡蛋杯玛芬原方是一款减脂健身的早餐,只有菠菜和番茄鸡蛋,为了让它更营养,我给改良了下,除了菠菜和番茄,我又加入了玉米粒、脆皮肠、炒过的洋葱牛肉、芝士,这个食谱很耗鸡蛋,六个玛芬杯一共用了5个蛋[捂脸],所有食材放磨具180度烤20分钟即可[机智]
iPhone 拍摄
于 2019-09-25 13:15:16
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番茄菠菜鸡蛋麦芬
菠菜
、
鸡蛋
、
西红柿
、
盐
、
白胡椒
、
黑胡椒
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8.1
咕噜健身厨房
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