今天除了清蒸鱼是女儿指定做法淋了不少油，其他我几乎都没放啥油，椰子鸡汤更是一滴油一滴盐也没放，哈哈…本来以为如此清淡可以随便喝，没想到原来椰肉热量这么高，但是巨好吃啊
2022-07-30
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上周一整周都出差，吃的就比较随性了。 回来继续，前后控了差不多一个月，体重下去4斤，真的很佛系了，哈哈哈哈…反正我吃的少盐少油是好事。 上个月不是买了条牛仔裤嘛，那个牌子我一直买28的，好家伙，这次的我穿上硬吸一口气才拉上拉链了，但完全不敢...
2022-07-21
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心血来潮做个韩式辣海鲜泡菜豆腐年糕（600卡） 味道是极好，但是生拌鱿鱼那个大蒜太厉害了，我边做边偷吃了四根，那个大蒜味儿真的370度环绕一晚上。 想来想去，今天早上没带到公司，我很有公德心，不能祸害大家，晚上让我老公吃了，哈哈
2022-06-30
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一套东西做了两份，一份450卡。 土豆看的空气炸锅搞的，放了点迷迭香，味道很赞！180g/份 芦笋炒蘑菇 200g 煎三文鱼 100g
2022-06-28
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我用了半只菜鸡，切块后做的，这个方子确实很方便。烧开以后我用小小火大概焖了40分钟，淋了两调羹生抽两调羹蒸鱼豉油，葱加倍了，我喜欢葱油。味道特别好，这个鸡也很香，一顿光。汤汁收起来明天中午下面，嘿嘿
2022-06-02
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lanngogo
