300g减脂西兰花，味极鲜，辣鲜露，味精，鸡精，盐巴，水，润锅的油，先炒，再加调料水，200g肉丝，重点就是少油，少盐，其他的随意
2021-07-24
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做了三种味道，因为我是裱花枪打的，所以制作顺序我改了一下，水也换成了鸡蛋，一个鸡蛋，糖，盐，打化开，慢慢加入三分之一面粉和杏仁粉混合物，加入打发的黄油（黄油我减了10g），慢慢加入剩下的混合物粉，装入裱花枪（冬天的黄油凝固的太快了建议微波炉...
2021-01-08
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改了一下顺序，蛋白单独打发，蛋黄加油打发，再加牛奶黄油混合物，再加三分之一面粉泡打粉混合物，将蛋黄糊与蛋白糊混合，最后慢慢加入剩下的面粉泡打粉混合物
2021-01-08
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