低糖少油版蔓越莓饼干
蔓越莓没有，红枣芝麻来代替，也还行 但是不能烤太过，不然红枣很苦，下次还是不要用红枣的好
2020-06-07
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无水无油鸡蛋酥脆小饼干
难看了点形状，不过味道是真的好吃，简单方便易操作
2020-06-03
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午餐•2020年5月31日
今天真的超级超级满足，这是第一次，自己从买食材，切食材，配料，包🥟都是自己一个人完成✅，再到图四的鸡蛋煎饺，真的是太满足太美味了🌈👏🎉🍾️🥰 菜谱： 馅儿：夹心肉（瘦肉➕肥肉），芹菜，豆腐少许，葱花 调料：盐，生抽，太太乐鸡精 先猪肉和芹...
2020-05-31
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2020年05月15日
其实坚持下来也没什么，每天吃的营养又健康还能帮助减肥，挺好的
2020-05-15
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7日低卡减脂餐搭配
清明节回家后没控制好，体重回升了一点，昨天就吃了两个苹果算是清肠，今天又开始了我的减脂餐，生菜清炒，胡萝卜清炒，少许油焖大虾，紫薯代替主食米饭🍚#午餐•2020年4月8日#
2020-04-08
减脂餐 西兰花炒鸡胸肉
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2020-04-01
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第三天，每天早起早睡，挺好的。坚持下去，希望会有收获，好怕自己这种顽固性肥胖
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鸡胸肉：四分之一块 生菜：三片 西兰花🥦：四个 樱桃番茄：分中午和下午点心两次吃 #午餐•2020年3月30日#
2020-03-30
番茄鸡肉浓情焗饭【两人份】
因为时间来不及，头天晚上直接超市买了腌好的鸡翅放在冷藏，早上因为没有提前拿出来，所以烤箱200度，40分钟，很软很好吃，处女座成功
2019-09-13
溶豆（蛋黄奶粉）
很简单，一个鸡蛋，生菜，火腿肠，面粉少许，盐少许，加点水糊状以后，锅里加油倒下去煎就可以了，为了形状好看可以买那种不锈钢模具，会更加好看，味道特别好吃#蔬菜鸡蛋饼饼#
2019-09-07
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夏尜熙
