油焖大虾 酥脆可口连皮吃
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2022-06-18
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香菇油菜（简单快手）
淀粉放多了
2022-03-06
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
#晚餐•2021年9月7日#
2021-09-07
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Day 1 1333-1486kcal
#午餐•2021年9月5日# 看来鸡蛋得煮15分钟
2021-09-05
DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
#午餐•2021年9月4日#
2021-09-04
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
#晚餐•2021年8月30日#
2021-08-30
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#午餐•2021年8月29日# 差点就叫外卖了，以后不愿意吃也不能吃，要吃家常炒菜
2021-08-29
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Day 2 1423-1545kcal
#晚餐•2021年8月27日#
2021-08-27
#早餐•2021年8月27日# 我已经掌握了煮鸡蛋最好吃的做法，冷水入锅10分钟，完没
#午餐•2021年8月26日# 满满一盘子
2021-08-26
#早餐•2021年8月26日# 9点50吃，就不吃燕麦片了，等12点再吃一顿午餐
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#早餐•2021年8月25日#
2021-08-25
尹小碴子粥要跑起来了
