上官让我的厨房

米羹 

#米羹# 破壁机属实好用，预炒菜的时间，用果蔬汁功能打了两遍米浆，非常细腻 上次的不辣，结果这次被我搞辣了，干辣椒、美人椒、红尖椒好一堆#舌尖上的浙江#

上官让我

晚餐•2021年8月30日 

#晚餐•2021年8月30日# 一碗简单的蔬菜面 蔬菜：金针菇、香菇、大白菜🥬 调料：辣椒酱一勺、鸡精一点点、陈醋、生抽、美人椒、猪油一点点 面条：普通的挂面，久煮不烂比较筋道 金针菇YYDS，真是怎么样配菜都好吃😋

上官让我

晚餐•2021年8月27日 

自己动手做了一次米羹，破壁机属实是打米浆利器，非常细腻。 用适量大米、糙米、糯米打的米浆，还加了茴香、花椒、大蒜、鲜美人椒、干辣椒🌶️ 打之前的原料忘记拍照了 米羹里面没有放白豆腐，果然缺少灵魂 干菜放了黄花菜、香菇，用一小块火锅底料炒了炒...

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新奥尔良烤鸡腿 

家里刚好有鸭腿，一样烤了，还行。

上官让我

减肥好吃的鸡胸肉丸子 

生燕麦片、芹菜、胡萝卜、鸡胸肉泥、一点点甜菜根，家里没鸡蛋了，我还加了面筋粉（蛋白质含量高）。调料是一点点盐、蚝油、孜然粉，是我做过这么多次鸡胸肉丸，味道最好的一次。

上官让我

燕麦鸡胸肉丸子 

做了黑燕麦的，忘记放盐了不过我，惨

上官让我

天然酵母100%全麦面包餐包 

上官让我

自制奶酪（酸奶版） 

有点酸，不过挺细腻的。用100克脱脂奶粉做成酸奶然后又做成奶酪的，得奶酪大概80克。

上官让我

自制甜酒酿——甜酒、米酒、醪糟随便叫啥子都好 

瞎做的，还不错，炖鸡蛋甜甜的。

上官让我

无油无糖全麦苹果蛋糕 

这个星期又烤了桃子的

上官让我

全麦蔬菜包子 

我做的包子可真是够丑的哈哈哈哈哈哈，味道还行吧，减肥餐没放多少盐。做了两种口味，卷心菜的和韭菜的，两种都包含的材料是香菇胡萝卜鸡蛋鸡胸肉。

上官让我

自制酸奶 

真的是够酸，不加糖味道好emmmmmm

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