吃吃吃团团长的厨房

一人料理 

如何让自己无痛瘦下来…….当然是吃自己喜欢的食物啊😍#一人料理##宿舍小厨房##干净饮食#

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晚餐•2018年6月7日 

#晚餐•2018年6月7日#西红柿金针菇

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早餐•2018年5月15日 

#早餐•2018年5月15日#红薯小米燕麦粥 好久不见，别来无恙

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晚餐•2018年5月8日 

#晚餐•2018年5月8日#炒面的要诀是什么?? ---要漂亮😂😂😂 加了红萝卜 香菇 包菜 还有鲜磨黑胡椒鸡腿肉 这种一锅煮的东西就是要营养均衡 色香味俱全呀✌ 自制的健康版炒面，青菜跟面几乎是一半一半，多吃蔬菜😙

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早餐•2018年5月8日 

#早餐•2018年5月8日#

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晚餐•2018年5月7日 

#晚餐•2018年5月7日#晚餐 就两块!只能吃两块!!!再 配上一大盘的青菜 原本晚餐做了木耳炒白菜，室友觉得我的晚餐太空虚了（?） 怕我吃不饱（???），硬是跟我分享了下她买的鸡排😂 谢谢室友的好意，夹个两小块就可以啦😂😂😂

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早餐•2018年5月7日 

#早餐•2018年5月7日#早安😀 今天晚起了，做了自制无糖奶茶提提神，就开始边听网课边做午餐要带的菜了 今天的杂粮粥是绿豆荞麦粥哦，一样凉拌个番茄做配菜跟蔬果啦✌

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早餐•2018年5月5日 

#早餐•2018年5月5日#5.5 今天是红薯麦麦粥，加了红薯 荞麦 燕麦 薏仁还有一点点白米✌

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晚餐•2018年5月4日 

#晚餐•2018年5月4日#cheating day 怎么觉得这周老是cheating😅 外卖麻辣烫，选了皇帝菜 豆苗 海带 丸子两穿 鸡肉片 豆皮 土豆 把quota留在爱吃的东西上 多吃了就要多动

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早餐•2018年5月4日 

#早餐•2018年5月4日#早安! 5.4凉凉的早上，用自制的无糖奶茶还有暖暖的红薯荞麦小米粥，唤醒赖床的自己

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木须胡萝卜黄瓜木耳 

晚安😀 下午同事居然点了肯德基全家桶当下午茶，吃了一根炸鸡腿一个蛋挞还有几根薯条后，果断决定今晚只需要补充青菜了😂 炒根黄瓜，平衡点吃了油炸的油腻

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早餐•2018年5月3日 

#早餐•2018年5月3日#早安!😀😀😀 5.3早餐 每天早上自制的一杯低脂奶茶 加上五谷杂粮粥跟水果（大西红柿是青菜还是水果😂），蛋白质 未精制淀粉 蔬果都有啦🙌 暖暖的奶茶好提神 今天的五谷杂粮粥是祛湿神器-红豆薏米燕麦粥哦

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