110度，25分钟，120度25分钟，上火140度，下火120，10分钟，中间还有点湿，沙拉已经黑掉了，缩掉一些，不过已经是做过最好的了，下次改成110，30分钟，120度30分钟，很好吃
2023-06-08
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#晚餐•2023年5月19日# 小勺不知道多小哎，基本没味道，200度25分钟，担心烤糊呢，结果温度不够，上下都不硬，放了普罗旺斯香料，烤的时候太香啦，下次盐要加，不然真谈不上好吃
2023-05-19
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冷藏了4个小时还在流心，是不是没烤好啊，220度，20分钟，出来晃动的有点厉害，但是味道特别好，冷藏一夜，看看明天早上怎么样，给小孩当早饭，下次多烤5分钟
2023-04-17
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波奇饭Poke Bowl-我的超级能量碗-附油醋汁配方-藜麦沙拉
#晚餐•2023年4月14日# 孩子觉得很好吃，都吃完了，^_^，不过酱汁太甜了，应该是苹果醋不同，下次要把蜂蜜减半
2023-04-14
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我爱烘焙没人吃
