吐司培根小批萨
临时做的夜宵 没有什么绿色蔬菜 只放了cherry tomato，leg ham & cheese 番茄酱都没了用tonkatsu sauce代替的
2014-07-13
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【哥本哈根减肥菜单】烤牛排
沙拉只用柠檬汁拌 居然很好吃！用烤箱160度烤了二十分钟左右 刚刚好
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荷包蛋土司
健康早餐 一份normal sandwich 一份荷包蛋toast
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减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）
没辣子 加了点老干妈和花椒油 超赞！
2014-07-09
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低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
最后的时候用了点生抽代替盐 超鲜！胸肉超嫩！ #午餐•2014年7月9日#
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Miya终于改名字了
（海外,澳大利亚）
