Jia_Y_et_al的厨房

午餐•2017年8月17日 

葱油拌面 + 绿豆汤 #午餐•2017年8月17日##快手菜##一人食#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

清凉绿豆沙 

夏天啦热热热 #晚餐•2017年8月15日##夏天##减肥#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

晚餐•2017年8月15日 

国内这锅大火好就是爽 好久没炒过这么正的胸柿🍅 #晚餐•2017年8月15日#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

西红柿鸡蛋疙瘩汤 

减肥啊啊啊😭其实没炒也没啥疙瘩 #午餐•2017年6月12日##减肥##快手菜#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

11种口味的粽子.咸粽.甜粽-附粽子包法 

第一次包粽子！4个豆沙4个蛋黄鲜肉～ 金色的米泡了藏红花😍

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

晚餐•2017年5月23日 

不饿 但还是要吃点… #晚餐•2017年5月23日##减肥##低脂#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

番茄炒蛋 

胸柿！加了瑶柱和一点意面酱～ #早餐•2017年5月16日##快手菜##低脂#

Jia_Y_et_al （海外,加拿大 ）

晚餐•2017年5月14日 

高压锅鸡翅 发现自己做饭太好吃 很久没独自外食了 呵呵～ 这还是十年前我妈教的… #晚餐•2017年5月14日##快手菜##鸡翅#

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早餐•2017年5月10日 

韭菜炒带子+高压锅杂粮粥 #早餐•2017年5月10日##韭菜##快手菜#

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油焖大虾 

自己吃 减了油 放了东南亚那种酱 还不错 就是处理虾太麻烦了 #午餐•2017年5月8日##高蛋白##中餐#

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晚餐•2017年5月6日 

大虾菠菜意面 很少一点面 #晚餐•2017年5月6日##大虾##减脂#

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早餐•2017年5月3日 

无油低脂 烤蜂蜜燕麦香蕉 香蕉一根+快熟燕麦片一小碗+一个全蛋+蜂蜜足量+牛奶适量+盐+少量全麦粉+泡打粉 搅拌&烤 #早餐•2017年5月3日##甜品##低脂#

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