酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单
#早餐•2022年6月28日#
2022-06-28
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烤granola燕麦片（无糖无油但很脆的小秘诀）
没有坚果
2022-05-05
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💯低卡无油｜豆腐布朗尼蛋糕 减脂期适用
400克豆腐，双份量，巧克力只有96克，没有香草精，解馋很好
2021-12-08
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全麦碱水包——不断更新的各种造型
割包太浅，下次再深点，水用了大约250了
2021-10-25
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巴斯克芝士蛋糕『最简单的蛋糕』零失败🔥芝士控
#晚餐•2021年8月28日#
2021-08-28
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健康无糖可可燕麦饼干
150燕麦，75全麦粉，20油，盐，肉桂粉，小苏打，可可粉，代糖#晚餐•2021年8月25日# 加了肉桂粉烤的很香，成品有点硬，有点脆，减脂期小零嘴
2021-08-25
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低卡正宗印度咖喱鸡
#午餐•2021年7月28日# 感觉做的有点恶心，没有料理机，直接把香叶和八角磨细了，有点印度风味，没有茴香和肉蔻，机智如我，用了五香粉，谁让五香粉有这两样😹黑暗料理，味道还行哦
2021-07-28
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用烤箱自己做面包--手工牛奶吐司面包
#早餐•2021年6月4日# 除了糖少5g，基本是按照方子来的。其实没有揉到完全扩展 阶段，不过面包确实很软很软。刚烤完，明天当早餐
2021-06-04
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油泼扯面【曼食慢语】
第一次做，不知道是不是面和的太软了，一拉就断了，导致面很厚，130ml水太少，又加了点 #晚餐•2017年7月24日##面#
2017-07-24
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焙朗早餐饼 全麦消化饼 低糖低油（修订版）
棉花纸杯蛋糕
减糖减油 #蛋糕#
2017-07-21
中岛老师的燕麦饼干
嘴馋的时候吃，放了一勺蜂蜜，没放油 #早餐•2017年7月7日##饼干#
2017-07-07
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一心想要减肥的吃货
（广东,深圳）
