我晕，是有多久没做饭了，整天也不知道在干什么就乱七八糟一堆事。再熬两星期，硬着头皮写完论文就开始研究吃的了！！sunny的菜谱我来了！！！
2020-11-28
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Chandlerani
（海外,英国 ）
昨天晚上做的大饼～室内温度太低，面团放了四个多小时还是没怎么发起来，没想到一上锅受热就膨胀了，变成鸡肉芝士馅的面包🤣 发现现在自己对待吃这件事情的态度松弛了很多。昨天做大饼，不再一份份地称量面团和馅料，爱吃芝士就多放芝士，但想想几个月前还是...
2019-12-21
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Chandlerani
（海外,英国 ）
这次圣诞假放一个半月，回到家马上开始做no rush～昨晚十点多才开始做，本来想坚持到面团室温发酵完了再睡，后来实在顶不住，折叠面团后放了几分钟就整形放冰箱了。今早从冰箱拿出来时虽然没发得太高，但烤完总算没有失败🤣抹了花生酱和腰果酱的食欲稳...
2019-12-17
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Chandlerani
（海外,英国 ）
又见皮塔饼。切片芝士没了就往里塞了一点ricotta，还是很好吃😋 这两天有点感冒，锻炼的时候就注意控制了一下强度。同样的重量硬拉，两个多月前5*5还有点费力，昨天拉了4*8一点感觉都没有。反倒因为重量轻了，动作全程都保持控制，今天腘绳和臀...
2019-12-04
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Chandlerani
（海外,英国 ）
上次看到sunny发的皮塔饼三明治就馋了，昨天试着做了一下。可能是饼买小了，材料都塞不完😂但是味道肯定没话说～下次可以试试用卷饼做。 因为姨妈休息了一个星期，今天再深蹲，同样的重量5*5一点都不费力了，慢慢变强壮的感觉真好！ 谢谢sunny...
2019-12-01
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Chandlerani
（海外,英国 ）
这几天都是用贝果做的早餐课三明治，刚才练后又来了一个🥯因为姨妈就休息了几天没锻炼，今天再去健身房，练完回来终于又有浑身轻松的感觉，运动和不运动的差别真是挺大的～ 今早踩着点买了新课，赶紧开始看😁谢谢sunny～
2019-11-29
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Chandlerani
（海外,英国 ）
真是一点都不美观 但想着好久没在下厨房交作业就还是厚脸皮传上来 厨房电炉灶坏了 连吃两顿便利店三明治后终于受不了 想起还有instant pot 糙米烩饭伺候！放了超市买的酱牛肉 高压五分钟后手动放气 西兰花全都被煮化了 和米饭混在一起变成...
2019-11-15
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Chandlerani
（海外,英国 ）
练完根本没办法抵挡的三明治 吃就对了！ 昨天在微博看到sunny说武林外传小郭包饺子 我还去留了个评论表明自己武林外传铁粉的属性 今天就轮到我馋饺子了🤨话说饺子应该很适合练后吃吧 快碳+蛋白质+蔬菜的组合。。。不行了 再想就顶不住了 谢谢s...
2019-10-30
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Chandlerani
（海外,英国 ）
看不出有茄子的茄子鸡肉饭 用的是白米和大麦仁混合的杂粮饭 柠檬和奶酪屑真是点睛之笔 妈妈再也不担心我做的鸡胸肉难吃了🤣 自从开始多吃营养密度高的食物 明显感觉身子暖和了 尽管天气越来越冷也不怎么需要开暖气 想起前几年 就算是大夏天 手心也还...
2019-10-27
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Chandlerani
（海外,英国 ）
