喜欢做每天不重样的早餐，给生活添加一份仪式感，当然好好吃早餐是对自己的健康负责哟~ 早餐偶尔喜欢做甜食，但一直在和减肥相爱相杀，所以尽量低热量、少糖是我一直坚持的，对选择食物和食材也尤为看重 但我发觉再努力低糖低卡，加了白砂糖or蜂蜜的没办...
2020-03-11
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suSanhouse
（广东,汕头）
#早餐~早餐～# 🍃🍃秋天悄悄来～日子在与锅碗调盆和平相处。 · 🍘咖啡+饭团＋麦片酸奶+蒸玉米+猕猴桃蓝莓 · 饭团材料/做法： ①胡萝卜丁,火腿肠丁,黄瓜丁,肉松,海苔碎,盐,香油,米饭。 ②米饭煮好,胡萝卜水煮5分钟捞干。 ③依次加...
2019-09-20
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suSanhouse
（广东,汕头）
#早餐~早餐～# 今天要煎厚蛋，没有成功，试多几次在分享。 🍜番茄胡萝卜炒虾仁乌冬面做法： 1️⃣胡萝卜切丝，番茄切成小块，放虾去壳，开水烧开下乌冬面捞起放在冷水里备用。 2️⃣锅里下油胡萝卜，番茄，虾仁下去翻炒，再下乌冬面一起翻炒，喜欢的...
2019-09-10
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suSanhouse
（广东,汕头）
#早餐~早餐～# 天生什么东西爱喝热的我,好像早餐很少搭配冷饮。 今天喝黑芝麻黑豆粉加入了一包可可谷物。 1️⃣培根贝果对半切开 | 玉米微波炉加热15分钟 2️⃣芦笋切段,虾仁去壳,下一点橄榄油翻炒下一点盐即可 3️⃣煎太阳蛋🍳 这样子的...
2019-08-28
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suSanhouse
（广东,汕头）
#早餐~早餐～# 🥣今天吃紫薯芋头代餐粥增加饱腹感。 🍅番茄通心粉： 1️⃣通心粉开水煮15分钟。 2️⃣锅里下橄榄油，把番茄切小块，下锅翻炒，加入虾一起翻炒，加入通心粉，加入少许水和番茄酱，最后加入一点盐，收汁关火即可。 #早餐brea...
2019-08-22
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suSanhouse
（广东,汕头）
