超酥脆！杏仁粉生酮饼干，核桃酥
做冰淇淋剩下两个蛋清正好做了这个饼干，10克的两倍甜，下次可以稍多2克。方子里加了些奇亚籽，方子不错，很快手。
12天前
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超好吃的烤羊排烤箱版
59分钟+15分钟+10分钟
20天前
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这才是我心目中的软心椰丝球or椰蓉球-趁热吃更香（2021更新）
2倍甜10克就够了，150°C 烤15分钟，好像底火有点高了。共得了13个小球。
27天前
生酮芝麻饼干
用的椰子油20克，杏仁粉80克、亚麻籽粉20克，黑芝麻奇亚籽各半，2倍甜5克。不是很甜，下次再多5克糖。取小团放烤盘里压薄片，160°C烤15左右，薄片香酥可口。
29天前
生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣
一致好评，朋友点名讨要。
04-26
正宗烤羊肉、烧烤美食（烤箱版）
调味里加了一颗鸡蛋，肉的口感好像更好了。
04-10
生酮草莓果酱
草莓750克捣烂或切碎 、半个柠檬汁30克、二倍甜35克、奇亚籽20克，完美😍
04-04
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金沙鸡翅【咸蛋黄焗鸡翅】
一包山姆鸡翅，腌制过夜，铸铁锅垫烧烤用纸倒油小火煎鸡翅，8个咸蛋黄小火炒出沙加鸡翅略炒一下出锅。
04-02
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-配料表只有鸡蛋！！！没有任何粉类的低碳生酮无粉蛋糕胚！！！用料超少零难度超百搭超万能的低碳生酮蛋糕胚！！！低碳生酮绵软蛋糕卷！！！适合蛋断！！！简单粗暴！懒人快手！非常耐艹！
二刷，5蛋蛋卷，这次连魔芋粉都没放，坐热水打发到位是关键。
02-04
五颗蛋，数滴柠檬汁，香草精，25克2倍甜混合一包谷林鲜魔芋粉，坐40°C热水打发，这一步要有耐心。165°C烤25分钟。出品不是很厚，可能是我忘记翻面直接放凉的缘故。蛋糕胚已经很甜了，又试着抹了无糖巧克力酱、奶酪、草莓酱。做蛋糕卷要减糖。此...
01-31
学会它可以开生酮甜品店了——扁桃仁粉蛋糕卷
蛋糕胚还是有点薄了，有空继续操练。
01-28
生酮燕麦纤维蛋糕
当天吃觉得蛋糕胚又干又粗糙，有点失望，第二天好点了，第三天最好吃，应该是吸收了奶油里的水份，口感细腻多了。我的燕麦纤维可能吸水性太好，拌好放置一会会就很干了，下次试试加多点水。
01-20
一只爱糊弄的猫
