最近爱上了bagel 今天把bagel淋了橄榄油进烤箱烤热 牛油果依旧压成泥 黑胡椒粉 小青柠汁都是必需 抹在bagel上撒了奇亚籽 加点蔓越莓干 画面也鲜活起来 炒蛋撒了孜然粉立刻风味十足 单吃或者堆在bagel上 一口咬下去 万般滋味好...
2017-08-09
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轻断食两天结束后，今天的早餐是红色的。weetbix坚果香蕉酸奶+全麦土司+低卡草莓酱（一勺5kcal） #早餐•2017年5月4日##自给自足#
2017-05-04
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节后准备轻断食两天 所以早餐简单了 除了轻断食果汁外就只有自己炖的燕窝 加了桃胶和皂米 吃的时候加上牛奶 一勺奇亚籽 蔓越莓还有蓝莓 一天最幸福的时刻！ #早餐•2017年5月2日##接力自制幸福感#
2017-05-02
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假日随心早餐 家里有什么就吃什么了 就是不要出门 嘿嘿😁 #早餐•2017年5月1日##接力自制幸福感##夏天的味道#
2017-05-01
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今天在厨房捣鼓了大半个小时..居然真被我捣鼓出了简易版“煎饼果子”..简易版就是没有薄脆，没有甜面酱，煎饼买的现成的...内陷是半个牛油果碾成泥，鸡蛋和着葱花摊成蛋饼，加上蔬菜沙拉还有西班牙火腿..卷好后平底锅小火加热一小会将果子放上去两面...
2017-04-28
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basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
今天早餐是overnight oats+红豆抹茶面包+草莓奶昔 #早餐•2017年4月27日##接力自制幸福感#
2017-04-27
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今天早餐是纯味酸奶撒上一把混合坚果加奇亚籽/两片cycle&cycle抹茶红豆欧包（是的 黑乎乎的那个是抹茶面包..）抹牛油果鸡蛋酱/甜瓜牛奶一杯。甜瓜+牛奶出人意料的好喝啊，好像哈密瓜牛奶似的～幸福感满满，我爱早晨！ #早餐•20...
2017-04-26
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没心没肺傻毛毛
