DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
买不到鸭肝，牛肉代替，撕碎了一起拌色拉，千岛酱加了酸奶，再加一点盐和胡椒，还挺好吃的
2021-11-01
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DAY5 1296-1388kcal
忘了发黑木耳，算了
2021-10-26
中午吃了好大一盆，饱饱的
DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
感觉今天是碳水多蛋白质少啊，居然下午三点就饿了
2021-10-23
DAY4 1447-1557kcal
平时不怎么爱吃芹菜，买到嫩的还好，老的感觉在吃草哈哈哈
2021-10-18
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DAY3 1353-1492kcal
早餐里没加脱脂奶，喝咖啡时加了100克牛奶，把燕麦片和蛋一起蒸了。中午切丝比较麻烦点，煮熟时还差点把黄豆芽忘了
2021-10-14
今天早上和中午还是吃的第一天的食谱，第二天的午饭实在不喜欢，也没那些食材，晚饭就直接跳到第三天了，茄汁味道不错
2021-10-13
Day 1 1333-1486kcal
早饭午饭都吃得饱饱的，中午甚至有点撑，四点半略有点饿了。晚上为了消耗昨天剩下的玉米，得把主食替换了
2021-10-11
2018年08月27日
没放皮蛋，放了咸蛋白和几个开洋，也很鲜
2018-08-27
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黑椒牛柳
快手好吃 #晚餐•2017年4月24日#
2017-04-24
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蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）
卖相一般，味道很不错，鸡肉很嫩
2017-02-20
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广式猪脚姜醋蛋
现在刚烧好醋味还比较浓，据说过二三天更好吃，不过我估计到时就没了 #晚餐•2016年12月20日#
2016-12-20
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快手藜麦饭
香烤鸡胸肉
miumiuming
