不用放生抽老抽的红烧鸡爪，拒绝浓油赤酱，小朋友也能吃
忘了放料酒了🤣，有点腥味#午餐•2022年4月24日#
2022-04-24
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白蘑菇奶油培根意面
#晚餐•2022年3月24日# 还不错，煮意面时盐放多了，有丢丢咸
2022-03-24
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2020年10月31日
#早餐•2020年10月31日# d4 这几天蔬菜吃足了，💩💩比以前通畅多了！
2020-10-31
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2020年10月30日
#早餐•2020年10月30日#d3
2020-10-30
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2020年10月29日
#早餐•2020年10月29日#d2实践了一天发现，虽然平时狠爱吃蔬菜，但几乎早上不会吃蔬菜，只在午晚餐才吃，碰上特殊情况时，很难一天吃够三餐2拳头的蔬菜量的。
2020-10-29
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2020年10月28日
#早餐•2020年10月28日# 2个拳头蔬菜，1个拳头蛋白质，1个拳头主食，先吃蔬菜，再次蛋白质，最后吃主食。
2020-10-28
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早餐•2020年9月30日
#早餐•2020年9月30日#
2020-09-30
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午餐•2020年3月29日
#午餐•2020年3月29日# 两只鸡腿炖的鸡汤，调料只放了盐，delicious！
2020-03-29
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香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️
一点也不柴，又爱上了鸡脯肉，谢谢厨主😘😘😘#早餐•2019年11月28日#
2019-11-28
早餐•2019年7月27日
#早餐•2019年7月27日#你是我的好朋友👭
2019-07-27
早餐•2019年6月5日
#早餐•2019年6月5日#
2019-06-05
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午餐•2019年5月24日
#午餐•2019年5月24日#炸酱面，饿了啥都好吃🕸😂
2019-05-24
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减脂苦荞麦松饼
无油青汁松饼
莫雨非
