美味鸡胸肉干丝（改良版）
无油版 味道好极啦
2018-05-02
4 0
番茄肉酱意面
第一次用的是肉末 第二次用的是吓人 肉末和虾仁都是先放油、盐、料酒、黑胡椒腌制了一会会的 番茄丁要多放 熬出来的汁真的很好吃
2017-08-10
2 0
如何煎好一个pancake热香饼（超详细）
新技能✅ #下午茶#
2017-06-25
7 0
平底锅式板栗饼
第一次尝试 还算成功啦 #下午茶#
2017-01-01
6 0
香葱培根鸡蛋饼
周末的早餐有点晚😂😂😂 #早餐•2016年5月15日#
2016-05-15
牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
某人每次健身完都说饿得前胸贴后背😒 再加上一片全麦面包和一勺蓝莓酱咯😒
2016-03-06
0 0
秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】
没有加白胡椒的 第一次做 好吃的不要不要的🙃 #晚餐•2016年3月6日#
19 0
美味西多士
托马斯童鞋滴下午茶，木有芝士片就用番茄沙司代替拉 三片火腿喔 料超足的 #晚餐•2016年3月5日#
2016-03-05
10 0
创意红薯酸奶小甜点
记得舔盘🙄 #晚餐•2016年1月18日#
2016-01-18
40 0
香蕉松饼
使用材料：面粉60g 脱脂牛奶60ml 香蕉1根 带皮161g 鸡蛋1颗 盐少许 无油 好次！好次！好次！@Sun大小姐哈 赶紧试试吧 记得用不粘锅喔 #早餐•2016年1月16日#
2016-01-16
15 1
哥本哈根13天减肥记录҉٩(*´︶`*)۶҉
补上昨天的 出关在即啊💪🏻早餐：胡萝卜汁+大麦若叶 午餐：香煎鳕鱼 晚餐：牛排+凉拌芹菜 生菜木有了 零食：Dr.nuts 好吃好吃好吃不超量😂😂 #晚餐•2016年1月8日##哥本哈根#
2016-01-08
24 6
补上昨天哒～早餐：大麦若叶+1片全麦吐司 午餐：橙汁儿+酸奶 晚餐：胡萝卜汁+1个煮鸡蛋 干酪实在不爱 果断放弃 吃了7～8个蓝莓 对👀好🙃 减重：5.7kg ✌️ #晚餐•2016年1月7日##哥本哈根#
2016-01-07
34 0
炼乳西柚
麻辣鍋Riko
