#便当##午餐•2019年9月20日##小希的工作日便当# Day 16 ：酱烤肋排+西班牙土豆饼+西葫芦炒番茄+葡萄 🐷烤肉酱均匀涂抹肋排，冰箱腌制一晚，放入烤箱前薄涂一层蜂蜜，150度，烤半小时拿住来把锡纸包住肋排再烤半小时。好看好吃。...
2019-09-20
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月19日##小希的工作日便当# Day 15 ：菜包辣白菜玉米鸡肉饭+蘑菇鹌鹑蛋+猕猴桃+柚子 喜新厌旧+视觉系，放到做便当上就变成每天都想做不一样的，每天都是第一次～ ☝️辣白菜玉米鸡肉饭，鸡肉切块腌制，玉米炒...
2019-09-19
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月18日##小希的工作日便当# Day 14 ：香煎三文鱼+芦笋土豆泥+果仁菠菜+玉米+菠萝蜜 三文鱼用柠檬黑胡椒和海盐腌制半小时，香煎，2-3分钟煎至表面金黄即可（鱼肉较嫩，注意翻面时间）；土豆泥是昨晚做的，土...
2019-09-18
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月17日##小希的工作日便当# Day 13 ：西兰花炒虾仁+咸蛋黄豆腐+鳗鱼饭 今天又是西兰花登台的一天，水焯一下，葱蒜煸炒后加虾仁翻炒变色加西兰花翻炒，加盐和一点蚝油炒匀出锅，快手菜第一名🥇 没有蟹黄，用了咸...
2019-09-17
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月16日##小希的工作日便当# 糖醋排骨+彩椒龙利鱼+牛排+凉拌昆布+蟹柳卧蛋+石榴 今天偷懒，直接带了昨天老公做的晚饭，晚饭食材也都是家里冰箱的，凑一起还是挺丰盛的。 昆布是出汁剩下的，切丝凉拌，比一般海带更劲...
2019-09-16
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月11日##小希的工作日便当# Day 11: 烤鸡胸蔬菜色拉（油醋汁）+玉米+紫薯 时不时提醒自己还是要减脂，所以沙拉走起～鸡胸加橄榄油海盐黑胡椒及一点味极鲜腌制45分后煎熟，配合油醋汁的口感，加上各类蔬菜。主...
2019-09-11
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月10日##小希的工作日便当# Day10 番茄鸡蛋盏+香煎龙利鱼+金枪鱼海苔饭团+火龙果 🍅番茄掏空，打一个鸡蛋，配上干酪青豆玉米胡萝卜，烤箱220度30分钟，好看好吃的番茄鸡蛋杯就完成啦（⚠️烤箱预热及时间，...
2019-09-10
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（上海,浦东）
#便当##午餐•2019年9月9日##小希的工作日便当# Day 9 西葫芦抱蛋+香草番茄烤鸡腿+西梅 西葫芦抱蛋色泽太可爱，放周一正合适，记住西葫芦要多，才抱得住；烤鸡腿曾经是我们小群群菜，简单易做，鸡腿按摩腌制后，+番茄+蒜头+百里香迷...
2019-09-09
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（上海,浦东）
