午餐•2022年4月9日
#午餐•2022年4月9日# 中午做的虎皮辣椒，油好像略多了一些
2022-04-09
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晚餐•2022年3月28日
#晚餐•2022年3月28日# 4两菜心做了白灼菜心，半只梨子，2两从麦德龙买的成品卤牛腱肉，主食是一根红心蜜番薯。大概靠着这样的分量1个月掉了10斤，减肥也没有那么难吧 #药的减脂餐#
2022-03-28
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2020年03月21日
假期一人食小览
2020-03-21
晚餐•2020年3月10日
近期在家自己做的 #一人食#
2020-03-10
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晚餐•2020年3月7日
加了浓汤宝和水淀粉勾芡，两个番茄一个大块一个小块，龙利鱼切丁，出锅一把葱花，美哭了#晚餐•2020年3月7日#
2020-03-07
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药的减脂餐
#药的减脂餐# #一人食# 现在应该是转向增肌期啦哈哈哈，金针菇上面的酱是泰式甜辣酱，超配~现在发现牛至叶和番茄也很配，加了点甜椒和番茄虾仁一起炒的~今天的意面煮的刚刚好，不是完全熟透还带点微白的麦芯~开心
2019-05-15
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2019年04月23日
土豆泥拌金枪鱼沙拉~被吐槽完全吃不下去嘿嘿嘿
2019-04-23
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减脂期吃的我上班经常虚，终于熬过去了，两个月10斤可还行~煎一块肋眼犒劳自己~今后两周的蛋白质就全部换成是巴沙鱼和虾仁了，慢慢开发做法好#药的减脂餐##一人食#
2019-04-16
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布列塔尼黄油饼干
发现烤的不够又回炉重新烤了五分钟，到表面焦糖色~果然酥脆……被同事们瓜分了我就吃了两块【这是阴谋哈哈哈哈
2019-04-06
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#一人食##药的减脂餐##午餐•2019年4月5日# 早上起床迟了，牛排提前解冻好加了牛至叶大火煎到五分熟~意面酱里加了切碎的美式火腿~昨晚泡好的桃胶加了牛奶木瓜，冰糖居然加的有点多，好久没喝过这么甜的糖了哈哈哈
2019-04-05
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最近吃的太清淡了，深刻反思一下，减重10斤有点膨胀了，培根都敢大块吃了LOL
2019-04-04
鸡肉沙拉，鸡胸肉吃的有点…#药的减脂餐##一人食#
2019-04-03
奶香小饼干
我是大懒虫吃货
