红烧牛筋
#来一锅胶原蛋白# 牛蹄筋洗净沸水烧开5min捞出 整条蹄筋会缩小 没有提前切是因为完全切不动 砂锅里放入温水 将热水洗净的牛蹄筋放入 砂锅内放大葱三段 葱白葱绿一起放 姜片4片 白洋葱半个没有可不放 自制炖料包： 草果一个 八角/大料一个...
2017-11-20
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红豆汤圆（善哉)
#变冷的时候来碗热汤# 红豆薏仁提前泡发 放入慢炖锅7小时 荔浦芋头切小块 糯米粉加热水搓成长条 揉成适量大小的小圆子 15min煮至芋头软糯出淀粉 再5min小圆子变大浮起 起锅前加适量红糖 Enjoy！！！
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解馋，还能当加餐的鸡米花！
快手鸡米花 打call！ 其实腌不腌差别不大 鸡胸肉切块 盐黑胡椒白胡椒孜然粉 墨西哥Cannye辣椒粉 裹面包糠 烤箱180Broil18-20min 倒一点honey mustard+番茄酱 趁热吃！！！！
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2017年11月18日
Kale Smoothie with Chia Seeds
2017-11-18
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健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡丁改瘦牛肉 加一点淀粉 牛肉大火快炒 嫩滑无比
2017-10-24
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咖喱海鲜炒饭
#咖喱海鲜炒饭# 鸡蛋不够了就没放 四只虾子 有机冷冻蔬菜丁 咖喱姜黄粉 洋葱大火爆香 之后全程中小火 最后加点盐白胡椒粉 少许糖提味儿 营养午餐一锅端 #山川湖海，厨房与爱##接力自制幸福感#
2017-10-06
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皮带瘦肉粥改良版
#皮带瘦肉粥改良版# 大宝这几天胃口不好 总吵着要吃粥 但又不想只给他吃粥 于是切碎了包心菜丝 粥煮好放进去焖一焖 营养就全啦 看着像菜粥呢 昨天买到了心仪已久的Bryedo 和香氛蜡烛 心情美丽了一整天 #山川湖海，厨房与爱##为他做早餐...
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鸡肉香菜馄饨
#鸡肉香菜馄饨# 适量麻油酱油一撮盐一撮白胡椒粉 适量香菜碎 烧开的馄饨汤浇在底料上 拌匀开吃 汤汤水水适宜秋 #山川湖海，厨房与爱##为他做早餐##接力自制幸福感#
2017-10-05
皮蛋瘦肉粥
#皮蛋瘦肉粥# 配小菜 病号的晚餐
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堂妈家的皮蛋瘦肉粥
#皮蛋瘦肉粥# 第二次做啦，又是简单快手 大宝超级爱这个皮蛋瘦肉粥 每次出去吃饭必点 外面肉是什么肉 放不放味精 一概不知 米先放冻箱煮起来超快 推荐圆形短米 熬粥粘稠 看着咕嘟咕嘟冒小泡泡的粥 心里也是暖的 大宝感冒了 所以早餐寡淡些 #...
2017-10-04
自制芋圆
#自制芋圆# 大宝酷爱鲜芋仙 每次下课都想去吃 可每次到那看到外面排的长龙就无比崩溃 所以利用剩余的两个韩国红薯 自制了芋圆 成功的话再去买紫薯和芋头 在家就可以吃到的鲜芋仙 让爱不再有等待 按着方子来的 可是也许淀粉不对 没有想象中的Q弹...
2017-10-03
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蔬菜鸡蛋卷饼
#蔬菜鸡蛋卷饼# #绿豆薏米汤# 大宝最近team一堆事 每天工作12个小时 身体终于发出警告了 感冒先兆加上火 于是熬一锅绿豆薏米给他一些清凉 早餐也是极简主义 蛋饼加洋葱生菜半颗牛油果 没放盐所以抓了一把cheese调味 结果这家伙还是...
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空色戒
（海外,美国 ）
