【虾仁滑蛋】超嫩滑，复刻茶餐厅经典
#午餐•2023年2月19日#
2023-02-19
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爆炒蛏子
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2022-09-18
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茄子茄子
意外发现蒸+微波茄子🍆太方便好吃了！ 步骤：蒸熟🍆→撕开🍆→蒜蓉+蒸鱼豉油+油 拌匀→微波炉中高火1分钟#茄子茄子#
2022-09-01
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无油无糖全麦戚风蛋糕【糖尿病人可以食用的蛋糕】
好方，低粉+3g玉米低粉，口感湿润像轻乳酪。就是不懂为啥底部中间凹进去了。 味道：1/3 代糖用了白糖，味道轻微甜，下次再减糖#晚餐•2022年5月17日# 零卡糖无油戚风
2022-05-17
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牛肉汤
牛肉汤米粉
2021-02-19
广式生菜丝牛肉粥
生菜牛肉粥
2021-02-16
妊娠糖尿病饮食记录
中餐：黄花鱼（半条）+西兰花+妈妈包的粳米米粽
2020-12-19
藜麦大米饭+番茄炖牛肋排+青菜
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早餐：手抓饼+鸡蛋+牛奶
土鸡汤 +山药+西兰花、小白菜 玉米没吃
藜麦大米饭+白灼虾+兰豆苗
山药+二米饭+辣椒炒肉+ 蒸茄子
孕期要好好吃饭
自做营养（beiyun）餐
夏雯
