西兰花烤鸡胸肉
忘了牛奶这茬了，硬核的五个鸡蛋两个蛋清。健身备餐爽爆了
2020-03-25
6 1
法式蒜香西兰花奶油汤
#午餐•2020年3月24日# 马一个方子。 减重期间的快手版：西兰花+水牛奶+盐/胡椒粉+营养酵母
2020-03-24
11 0
2020年02月21日
松露黄油 冰葡萄果浆 肉桂粉 香草精 椰子片 山核桃
2020-02-21
1 0
【北鼎烤箱食谱】Crustless Quiche 无派皮版法式咸派
#午餐•2020年2月21日# 认真挤干菠菜 薄底烤透透
3 0
#午餐•2020年2月20日# 菠菜一定要挤干啊！ 烤的时间短了一点，焦皮没有完全出来 翻车现场变成培根菠菜炒蛋了，哈哈
2020-02-20
2 0
早餐•2020年2月18日
#早餐•2020年2月18日#
2020-02-18
午餐•2020年2月16日
#午餐•2020年2月16日#
2020-02-16
午餐•2020年2月14日
#午餐•2020年2月14日# 培根菠菜芝士焗法棍
2020-02-14
早餐•2020年2月14日
#早餐•2020年2月14日# 豆乳黑芝麻红枣scone
#早餐•2020年2月14日# 笑脸青团 自磨糯米粉：粳米粉 2:1 咸菜春笋 芝麻
多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐
#早餐•2020年2月11日# 花生酱 椰子片 肉桂粉 姜黄粉
2020-02-11
晚餐•2020年2月8日
生抽2 蚝油2 老抽1 糖1 盐1#晚餐•2020年2月8日# #吃鸡吃鸡#
2020-02-08
6 0
泡沫拂晓
