和风蘑菇饭（很适合做便当）
口蘑、杏鲍菇、金针菇、洋葱头、淡味酱油、味淋、日式清酒(没有可略）、米饭、各色蔬菜
综合评分 8.5 （248 做过）
小白素食记录
菠菜鸡蛋拌粉丝
粉丝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、大蒜、盐、醋、油
综合评分 8.3 （77 做过）
灰狼一号
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2282 做过）
Sunny_Kreglo
黄瓜炒香肠
台湾小香肠、黄瓜、玉米粒、盐 糖 油
综合评分 7.6 （81 做过）
林·
胡萝卜香菇炒木耳
胡萝卜、木耳、香菇、姜、蚝油、生粉
综合评分 7.2 （1421 做过）
波妞加油
【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜
烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油
综合评分 7.3 （24 做过）
Amy-M
鸡胸豆腐肉丸子（减脂增肌必备）
鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳
综合评分 7.7 （396 做过）
仪式感girl儿
减脂意面沙拉
意式通心粉/螺旋面、蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）、各式沙拉菜、各式酱料
综合评分 7.7 （28 做过）
Chiiiara
木耳拌醋(减肥食谱)
木耳，盐，糖，醋，生抽，橄榄油
综合评分 8.3 （37 做过）
狮子的牙齿
代餐瘦身青瓜腐皮丝
青瓜、豆腐皮
4 做过
CH_韵
甜辣洋葱鸡肉减肥三明治
鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿
综合评分 7.4 （90 做过）
duanduan17~
【减肥食谱--瘦身沙拉】
鸡蛋、水果、合桃、生菜、橄榄油、盐、胡椒粉
综合评分 7.3 （82 做过）
Shirley-133
减肥餐
鸡蛋、鸡胸脯肉、西兰花、圣女果、黄瓜、蚝油、番茄酱、胡椒粉
综合评分 8.3 （44 做过）
蒋小兔喵
菁华leticia
