[补血菜谱]花菜炒蛋
花菜、鸡蛋、料酒、生抽、盐
综合评分 7.2 (172 做过)
琥珀君W
低脂虾仁冬瓜汤
虾仁(大)、小葱、生抽、蒜、冬瓜块、盐、玉米油
综合评分 7.1 (37 做过)
懒饭App
{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花
西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉
综合评分 7.8 (3958 做过)
SummerOnceMore
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 (2282 做过)
Sunny_Kreglo
西红柿烧豆腐
豆腐、鸡蛋、西红柿、小葱、酱油、蚝油、鸡精、水
综合评分 7.8 (3387 做过)
Julodia
西红柿炒菜花
菜花、西红柿、葱、盐
综合评分 7.3 (1107 做过)
方方球
西红柿豆腐羹~鲜美版
内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉
综合评分 7.7 (1914 做过)
爱吃肉的九尾狐
牛油果沙拉
牛油果、黑胡椒颗粒、番茄、鹌鹑蛋、盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁
综合评分 8.0 (725 做过)
呤儿
五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)
内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒
综合评分 7.4 (1437 做过)
大星大米随便你
【健身厨男】番茄咖喱锅
鸡胸肉、土豆、胡萝卜、洋葱、卷心菜、番茄酱或番茄罐头、咖喱块、清水、浓汤宝、辣酱油、盐
2 做过
yoyo变身一哥麻麻
【健身厨男】喷香可口土豆泥
土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油
综合评分 7.9 (502 做过)
【减脂小厨房】牛油果沙拉
牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 (1682 做过)
Serena很宅
健身沙拉鸡胸肉健身沙拉
鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果
综合评分 7.5 (1083 做过)
不是明星的诗曼
干煸菜花
干辣椒丝、菜花、蒜、花椒粒、盐、糖、醋、生抽
综合评分 7.5 (2348 做过)
秋凉
零失败!夏日必吃,低卡主食糊塌子(附用量)
西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量,成品大概220克。
综合评分 7.8 (219 做过)
硬派健身
鲜虾豆腐汤
大虾、嫩豆腐、葱姜、淀粉、盐
综合评分 8.0 (734 做过)
小邪_