阳光明媚的你

100%发芽谷物吐司丨健康·烘焙

发芽小麦粒（也可以是和其他谷物的混合物）、面筋粉（又叫 谷朊粉vital wheat gluten）、海盐、即时酵母粉、蜂蜜（或者红糖、糖、龙舌兰糖浆代替）、水（泡谷物的水最好）（室温）

综合评分 8.8 （225 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】发芽小麦饭

#以卡姆小麦举例，其他小麦品种方法类似、卡姆小麦（Kamut）、水

综合评分 9.4 （85 做过）

Sunny_Kreglo

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

格兰诺拉酸奶水果挞

#挞皮部分、老式燕麦、混合坚果、葵花籽（可选）、南瓜籽（可选）、椰蓉、椰子油、蜂蜜、#填充部分、希腊酸奶、蜂蜜、香草精（可选）、浆果或各种水果

综合评分 7.8 （81 做过）

细嗅蔷薇natalie

ABC蔬菜汁半断食排毒法

#ABC蔬菜汁、苹果、胡萝卜、甜菜头、#热洋葱汤、洋葱、盐、姜蓉、水、#太极木耳糊、黑木耳、白木耳、枸杞、红枣、红糖

15 做过

细嗅蔷薇natalie

松下电饭煲×优步饭团三兄弟

米饭、寿司醋、即食海苔、熟芝麻、炒熟的冬笋丝+海白菜+雪菜丁、紫苏梅子、龙井茶叶+焯水的熟虾仁

0 做过

细嗅蔷薇natalie

吐司鸡蛋芝士杯

吐司片、鸡蛋、安佳无盐小黄油、栗子酱、芝士片

综合评分 7.6 （202 做过）

椒小西

肉松芝士饭团

米饭、安佳原味芝士片、肉松、日式拌饭料

综合评分 7.9 （89 做过）

王光光光光

爆浆芝士榴莲春卷

榴莲肉、安佳芝士片、春卷皮、水淀粉（粘口子用的）、色拉油

综合评分 7.9 （34 做过）

细嗅蔷薇natalie

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1217 做过）

细嗅蔷薇natalie

孜然土豆

土豆、孜然粉、香菜、生姜、盐、辣椒粉、黑胡椒粉

综合评分 7.4 （3538 做过）

梓晴

绿茶香排骨

精排、绿茶、生抽、老抽、油、盐、姜、蒜

综合评分 7.0 （229 做过）

肥肥鱼

板栗烧排骨

排骨粉、板栗、姜、八角、桂皮、香叶、冰糖、油、白糖、白胡椒粉、生抽、盐、啤酒、陈醋

综合评分 8.2 （303 做过）

冇伱灬冇我

日式豆乳盒子蛋糕

#28cm*28cm蛋糕、（60克左右每个）鸡蛋、细砂糖、色拉油、牛奶、低筋面粉、#豆浆卡仕达酱#、现磨原味豆浆（无糖）、蛋黄、细砂糖、低筋面粉、玉米淀粉、#打发奶油、淡奶油、细砂糖、#熟黄豆粉（不用加糖）适量

综合评分 7.7 （5343 做过）

-小葵的妈妈-

好吃到流泪的炸鸡

带皮鸡腿肉、面粉、淀粉、鸡蛋、盐、生抽、姜末、蒜末、橄榄油、糖、黑胡椒、孜然粉，椒盐等

综合评分 8.4 （4503 做过）

马小芸