快手家常在

低卡牧羊人派便当

低脂牛奶、土豆、低脂美奶滋、黑胡椒、低卡意式肉酱、西兰花、番茄、核桃

6 做过

小六的便当计划

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2282 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

虎皮青椒

做法一:、青辣椒、大蒜、香醋、白糖、生抽、油、盐、做法二用料:、青辣椒、大蒜、香醋、白糖、生抽、油

综合评分 8.1 （10062 做过）

随心煮意

八珍豆腐

老豆腐、春笋、胡萝卜、青豆、口蘑、香菇、花生、木耳、姜、盐、生抽、冰糖、白胡椒粉

综合评分 8.0 （450 做过）

小白素食记录

脆皮日本豆腐

日本豆腐、洋葱、红辣椒、香菇、大蒜、葱、淀粉、#其它、生抽、啤酒、蚝油、白糖、白胡椒粉、盐

综合评分 8.1 （2459 做过）

冇伱灬冇我

虾仁炒牛奶

全脂牛奶、鸡蛋、虾仁、淀粉、色拉油、糖、盐

综合评分 6.9 （75 做过）

蔻蔻的甜与蜜

【曼食慢语】清蒸多宝鱼

多宝鱼、小葱把、姜、香菜、小红辣椒、料酒、生抽、蚝油、糖、鱼露

综合评分 8.7 （297 做过）

Amanda曼达

清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa

番茄，中等大小、洋葱，推荐紫皮、香菜、柠檬/青柠汁、橄榄油，特级初榨、盐，推荐现磨海盐、黑胡椒，现磨、熟牛油果

综合评分 8.6 （305 做过）

kimiamor

超下饭的肉沫豆腐

内酯豆腐、肉沫、生抽、老抽、白糖、盐、葱花、辣椒（随意）

综合评分 8.4 （129 做过）

能猫晶晶

凉拌芹菜花生米胡萝卜

花生米、芹菜、胡萝卜、调料、1，大葱，姜，蒜，花椒，桂皮，香叶，八角，盐（放在花生里一起水煮，没有的可不放）、2，盐，味精，鸡精，耗油，酱油

综合评分 8.5 （4785 做过）

秋月无边_4028

外酥里嫩的煎豆腐

嫩豆腐、小米椒、大蒜、小芹菜、油、白糖、白胡椒粉、盐、生抽、鸡精、熟白芝麻

综合评分 8.5 （957 做过）

冇伱灬冇我

咖喱鸡肉「超简单做法·内附详细步骤·快速精通版」

鸡胸、洋葱、萝卜、土豆、牛奶、料酒、生抽、咖喱、油

综合评分 8.0 （193 做过）

正太大仁

老丁的私房菜-蟹黄豆腐

内脂豆腐、火腿、咸鸭蛋、香葱

综合评分 7.2 （2355 做过）

老丁的私房菜

韩式煎西葫芦

西葫芦、鸡蛋

综合评分 7.3 （2228 做过）

橘子时尚

肉酿白菜卷

大白菜、猪肉、香菇、木耳、盐、生抽、蚝油、生粉、蒜蓉

综合评分 8.0 （7166 做过）

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