健康主食

🔥解馋减脂两不误的【生菜鸡丝卷】！哪有女生不爱！

鸡胸肉、八角、花椒、生姜、小葱、料酒、生菜、青瓜、胡萝卜、白洋葱、越南春卷皮

2 做过

菜菜美食日记

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1104 做过）

Sunny_Kreglo

真的是蛋糕的“蔬菜虾仁蛋糕”【宝宝辅食】

可以做7~8个杯子蛋糕 （因为我家的称坏掉了，所以这次我也是凭手感做的，我会给大家一个戚风蛋糕的粘稠版方子，应该是差不多的，如果有偏差，大家也可以自己调整一下）、鸡蛋、牛奶、植物油、低筋面粉、鲜虾（我发现了一款品质不错，而且少见无添加的虾仁，所以就直接用不用剥壳的虾仁了）、胡萝卜、蔬菜（这里我用的白菜，但我觉得换成西葫芦会更好吃）、白糖（可减量，主要是为了稳定打法蛋白，以及提味）、喃猫香草包（可不用，或者用一点白胡椒粉替代）

1 做过

喃猫

津味素饺子（天津爷爷亲传）

面粉、豆芽、油条、粉皮、香菜、香干、面筋、麻酱、王致和腐乳

3 做过

孙小妍吃

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo

免揉奶香玉米酸馒头| 健康·三餐

#酵头部分、玉米面（中粗，见步骤1）、活跃天然酵种（100%水粉比）（酵母粉版见步骤2）、全脂牛奶、#主面团部分、中筋面粉或低筋面粉、白全麦粉或普通全麦粉、活跃天然酵种（100%水粉比）（酵母粉版见步骤3）、普通全脂或脱脂酸奶、海盐或食盐、红糖或代糖

综合评分 9.1 （42 做过）

Sunny_Kreglo

墨西哥藜麦拌饭【宝宝辅食】

藜麦（咀嚼能力差一些的宝宝最好不要用我图中三色藜麦，用纯黄藜麦就好）、熟透的番茄、洋葱（我今天家里没洋葱了，就用了一截葱白替代）、高汤、甜玉米、牛油果、任意煮熟的肉块、柠檬、胡椒粉

0 做过

喃猫

不用包馅儿的猪肉玉米馅饼【宝宝辅食】

甜玉米粒、猪肉馅儿、面粉、鸡蛋、蒸土豆

0 做过

喃猫

墨西哥鸡肉藜麦饭 | 蓝瘦？香菇？别怕！治愈系食物来了！

鸡腿、藜麦、蒜、水、牛油果、洋葱、彩椒、黑豆、番茄、孜然粉、辣椒粉、盐、香菜、玉米粒

1 做过

下厨房用户_nrgi

亲子饭 Oyakodon

鸡腿肉、洋葱、生抽酱油、味淋、青酒、糖、鸡蛋、香菜、米饭

综合评分 7.9 （258 做过）

yanyanfoodtube

窝蛋生滚牛肉粥

熟鹌鹑蛋、米、肥牛片、鸡蛋、生菜、小葱、姜、蚝油、盐、糖、料酒、鸡精

综合评分 7.6 （231 做过）

璐稔

新疆汤饭（揪片子）附揪面片图解

面粉（两人不饿 配菜比较多时吃 ）、水 （和包包子面软硬差不多）、羊肉、西红柿、土豆、洋葱、白菜、胡萝卜、芹菜（最好香芹）、葱姜蒜、香菜、盐、酱油、醋、辣椒油、花椒

综合评分 8.8 （672 做过）

洛凡-lola

武汉热干面~调芝麻酱有秘诀

碱面、芝麻酱、花生酱、胡椒粉、鸡精、盐、生抽、老抽、花椒油、辣椒油、麻油、牛骨高汤、腌萝卜干、葱

综合评分 7.8 （101 做过）

苗儿老师Joyce

红糖发糕（成功率百分之百！）

面粉（高、中、低粉都ok）、白糖、红糖粉（喜欢深色的可以全部放红糖）、泡打粉（可不放）、安琪高活性酵母、水、鸡蛋

综合评分 8.3 （30331 做过）

妄想de甜甜圈

墨西哥卷饼

中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.1 （4577 做过）

一只梨花压海棠

意式烤彩椒^夏日轻食^

彩椒、橄榄油、巴萨米克醋、盐、蒜、黑胡椒碎、辣椒仔、罗勒叶

综合评分 9.0 （142 做过）

小白素食记录