低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]
口蘑、虾仁、鸡胸肉、玉米粒、牛奶、面粉、淀粉、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 (193 做过)
半糖小熊
低脂零嘴 | 无糖无油烤红薯
红薯、鸡蛋、淀粉
0 做过
YuuuJieee_
减肥低脂玉米鸡胸肉饼
鸡胸肉、玉米、淀粉、酱油、蚝油、盐、鸡蛋、胡椒粉/黑胡椒粒
3 做过
每每M
无需烤箱‼️蒸一蒸搅一搅就能做的🎃快手低脂南瓜椰蓉小方
南瓜、牛奶、白糖、玉米淀粉、椰蓉
综合评分 6.6 (13 做过)
超级幸运辣
【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱
南瓜(蒸熟)、酸奶(原味)、椰子油、黑胡椒、海盐
综合评分 8.6 (90 做过)
ToastKary
低卡减脂鲜虾吐司沙拉
虾仁、吐司、番茄、彩椒、生菜、酱料:、蒜盐、原味酸奶、黄芥末酱、番茄酱
5 做过
涵涵头
5分钟搞定❗️低脂又好吃的荞麦凉拌面
荞麦挂面、鸡蛋、胡萝卜丝、黄瓜丝、白芝麻、海苔碎、生抽、陈醋、蜂蜜、香油
小土豆和他们的妈妈
低脂又美味的三丝卷
饺子皮、擀面杖、红萝卜、黄瓜、鸡蛋、玉米粒、生抽、香油、盐
2 做过
宝石婕婕婕
5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖
吐司片、酸奶(浓稠的最好)、麦片(水果)、鸡蛋、食用油
综合评分 6.8 (22 做过)
丽丽在目yl
低脂自制蛋挞(减肥可吃)
香蕉、燕麦片、鸡蛋、脱脂牛奶、脱脂酸奶
cc_z
超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼
紫薯、饺子皮、牛奶
综合评分 7.3 (208 做过)
绿绿每天都要努力吃饭
无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单
脱脂纯牛奶、去皮南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、低脂炼奶(可无)
综合评分 7.0 (282 做过)
〔饱腹感超强〕低卡好吃的减脂红薯卷
红薯、鸡蛋、面粉、白糖、椰浆
综合评分 7.6 (23 做过)
螺蛳陈052
🔥低脂懒人版韩式拌饭!㊙️神仙级好吃!
黑米、鸡蛋、胡萝卜、香菇、菠菜、豆芽、肥牛卷、泡菜、生抽、香油、雪碧、白芝麻、糖、韩式辣酱
综合评分 8.8 (17 做过)
豆豆子chic
孜然鸡胸肉,低脂低卡好吃无压力。
鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料:白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。
综合评分 7.7 (1291 做过)
小静七分糖