【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

8.6 综合评分
90 人做过这道菜
被朋友推荐买了超级好吃的新疆贵族南瓜,比贝贝更具有南瓜香气!

就是超级大,有2斤多。想着如何消耗,脑袋一拍的方子居然好吃的不得了!

试着配法棍、佐pancake,口感有点类似南瓜味奶油奶酪!

非常简单,热量又很低,大家快来做吧!

用料  

南瓜(蒸熟) 100克
酸奶(原味) 50克
椰子油 2-4g
黑胡椒
海盐 1tsp

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱的做法  

  1. 南瓜切小块蒸熟,蒸锅约15分钟

  2. 放凉后加入配料,混合均匀,可以尝尝,浓稠一点更好吃!

  3. 冷藏保存!2天内吃完!

小贴士

1.要选出水少的老南瓜类或贝贝南瓜。
2.做完尽快吃完哦!

参照这个菜谱,大家做出 109 作品

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【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱相关分类

该菜谱发布于 2019-08-29 09:56:43
11794 收藏


【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱的答疑

  • 踏风而来  2020-03-02  
    3
    新疆贵族南瓜是什么南瓜,真想康康
  • Nicole1006  2019-09-21  
    2
    请问没有椰子油的话可以用其他油代替吗?
    作者回复 2019-09-23  
    可以
  • 君是君子的君_olmb  2020-04-16  
    1
    没海盐可以用普通盐代替吗
  • 小小一棵草  2020-04-14  
    1
    椰油有替代的吗
  • 语晚晚  2020-05-14  
    0
    椰子油可以用橄榄油代替么
  • Andrea~  2020-02-20  
    0
    酸奶换成淡奶油可以吗
  • 梵高有只小黑猫名字叫凯撒  2019-10-23  
    0
    请问酸奶是用纯酸奶还是普通原味酸奶?
    作者回复 2019-10-23  
    纯酸奶不就是原味酸奶?

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