红糖馒头
面粉500g 酵母5g 红糖三勺 水一碗 奶粉一丢
2019-10-27
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一周工作餐
水煮秋葵，酸菜炒牛肉，无油煎蛋，自制全麦馒头
2019-10-21
8 0
豆豉鲮鱼油麦菜，彩椒，干煎豆腐
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减脂餐
2019-10-16
7 1
韭菜炒蛋，蔬菜饭，一大杯黑咖啡，猕猴桃 减脂不是不能吃，而是要改变以往的吃法，吃的少一点，干净一点 加油！
2019-08-21
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午餐•2019年8月21日
鸡胸肉版韩式泡菜炒饭 减脂党福音 超快手
快手鸡丝凉面
2019-08-19
晚餐•2019年6月29日
食材：巴沙鱼柳 鸡蛋两个 荷兰豆100g 苹果 调味料：柠檬 黑胡椒 盐 橄榄油#晚餐•2019年6月29日##减脂餐#
2019-06-29
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食材：明虾500g 鸡蛋两个 西兰花半个 调味料：盐 料酒
2019-06-22
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懒人快手抱蛋煎饺
#晚餐•2019年6月5日#摆的丑丑的，不过味道很好，饺子底脆脆的
2019-06-05
秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】
2017-08-04
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肥牛饭
梵高有只小黑猫名字叫凯撒
