5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖

6.8 综合评分
22 人做过这道菜
白吐司吃腻的时候,试试这个吐司卷,
超简单~轻松3步搞定的快手早餐,低脂不怕胖。

用料  

吐司片 3片
酸奶(浓稠的最好) 3大勺
麦片(水果) 3大勺
鸡蛋 1个
食用油 适量

5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法  

  1. 准备好材料,酸奶最好用浓稠的,麦片可以用水果代替,草莓,芒果切丁

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤1
  2. 吐司切去四边

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤2
  3. 用擀面杖擀薄

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤3
  4. 鸡蛋打散,酸奶和麦片拌匀

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤4
  5. 吐司片放一大勺酸奶麦片,卷起来

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤5
  6. 在蛋液里滚一下,粘住接口

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤6
  7. 平底锅刷一层油,放入吐司卷中小火先煎底部接口处,再翻一下,把每个面都煎一下

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤7
  8. 煎到金黄即可。

    5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 22 作品

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该菜谱发布于 2020-01-07 09:08:15
4496 收藏


5分钟快手早餐❗️酸奶吐司卷❗️低脂不胖的答疑

  • 爱生活的仁儿  2020-01-31  
    0
    一咬会不会淌到处都是?
    作者回复 2020-02-01  
    用浓稠一点的酸奶,我做的不会,可以多加一点麦片或者水果
  • 学习早餐AAA_r5vh  2020-01-09  
    0
    可以用起酥油炸吗
    作者回复 2020-01-09  
    不用炸哦,是刷一一点油煎一下
  • 洋妈妈52  2020-01-07  
    0
    👍🏻
    作者回复 2020-01-09  
    谢谢
  • 丫头0816  2020-01-08  
    0
    太棒了
    作者回复 2020-01-09  
    谢谢😍

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