无油低卡大集合~

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

烤红薯条（无油，减脂主食）

红薯、鸡蛋、淀粉、面包糠

综合评分 7.2 （22 做过）

健身小白爱健身

无油减脂烤鸡丝

鸡胸肉、盐、海鲜酱油、黑胡椒粉、蜂蜜

综合评分 7.7 （37 做过）

南北兔子

【减脂美食】全麦面包布丁

全麦面包、鸡蛋、脱脂奶、杏仁、燕麦或葡萄干等

综合评分 8.0 （9 做过）

大大大大H啊

减脂早餐

低热量食物列表、主食：、小米粥、南瓜粥、玉米、土豆、芋头、紫薯、红薯、肉类：、牛腱肉、去皮鸡腿、鸡胸肉、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、海鲜：、扇贝、虾仁、鱿鱼、水浸金枪鱼、油浸金枪鱼、海虾、草鱼、三文鱼、大豆类：、豆腐脑、豆浆、内脂豆腐、豆腐

综合评分 9.0 （12 做过）

糖果的小屋

减脂健康全麦三明治

全麦面包、鸡蛋、西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡胸肉

综合评分 8.2 （121 做过）

cckitchen

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11576 做过）

余梓沙

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

烤鸡米花

鸡腿、盐、黑胡椒、料酒、鸡蛋、面粉糠、面粉、植物油

综合评分 7.4 （185 做过）

耶耶贝贝

早餐烤燕麦

快熟燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、坚果果干、椰蓉、调味品盐、糖、肉桂粉等

综合评分 7.1 （1401 做过）

TEUKYU27

玉米片烤鸡胸

鸡胸肉、玉米片（original）、烤肉酱

综合评分 7.7 （23 做过）

臧小七

蔬菜鸡腿卷

大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水

综合评分 7.8 （151 做过）

烟火间

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你