蛋白质-牛肉

罗宋汤

牛腩、西红柿、芹菜、土豆、洋葱、黄油、盐、糖、料酒

综合评分 8.0 （1020 做过）

下厨房用户_geqhb

香菜豆芽小炒肉

香菜、豆芽、猪肉薄片、淀粉、色拉油、料酒、蒜、干辣椒、盐、豆瓣酱、鸡精

0 做过

Ruirui芮

【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、瘦牛肉、蘑菇、姜、葱、蒜、生抽、黑胡椒、料酒、糖、香油

综合评分 8.6 （115 做过）

Sunny_Kreglo

早餐营养元气饭团

米饭、金枪鱼罐头、午餐肉罐头、寿司紫菜、鸡蛋、生菜、保鲜膜

综合评分 8.1 （462 做过）

Flora的小生活

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

“0”脂肪，肉汁横溢狮子头！

肉馅、荸荠、山药、葱、生姜、盐

5 做过

硬派健身

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-菠萝鸡肉串

去皮去骨鸡腿肉、菠萝、甜红椒、甜青椒、洋葱、生抽（酱汁）、老抽（酱汁）、蜂蜜、盐、料酒、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.3 （38 做过）

下厨房用户_q1roe

【蒸蒸日上】香菇红枣蒸鸡

大阳谷琵琶腿、香菇、红枣（中等个头）、枸杞、生姜、盐、糖、生粉、蚝油、生抽、小葱

综合评分 8.7 （100 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

杂蔬牛肉焖饭

大米、水、牛肉、胡萝卜、土豆、四季豆、洋葱、盐、猪油、老抽、料酒、耗油

综合评分 8.0 （19 做过）

莫莫的宅食手记

酿豆角

猪肉（肥瘦相间）、香菇、豆角

综合评分 8.4 （4514 做过）

tangtang瑭瑭

KFC嫩牛五方（自制肯德基）

蔬菜沙拉、面粉、辣椒、牛里脊肉、番茄、生菜、水淀粉、老抽、盐、糖

综合评分 7.6 （184 做过）

孤苏

设计师的品质早餐——能量爆炸三明治

全麦吐司、百吉福香浓原味芝士片、烤鸡胸肉、煎鸡蛋、低脂沙拉酱、生菜、番茄、牛油果

综合评分 8.3 （240 做过）

细嗅蔷薇natalie

蔬菜鸡腿卷

大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水

综合评分 7.8 （151 做过）

烟火间

经典粤菜凉瓜牛肉

牛肉、凉瓜、油、盐、生粉、蒜、糖、料酒

综合评分 7.8 （305 做过）

莫言catlam

西兰花炒肉

瘦猪肉、西兰花、蒜、红椒

综合评分 7.5 （171 做过）

NighEnd