蛋白质-牛肉

牛肉末炒芹菜花

牛肉、芹菜、蒜苗、油、姜、红油豆瓣酱、花椒粉、#味汁儿、淀粉、酱油、水

4 做过

ran

夏威夷三明治

菠萝（或凤梨）、火腿、芝士、苦苣、番茄酱、吐司

综合评分 7.8 （39 做过）

niroto

红烧牛肉土豆 （独家秘制）

牛肉（稍带点肥肉的）、土豆、洋葱、西红柿（大的）、胡萝卜、八角、干辣椒、葱、姜、蒜

综合评分 8.4 （9935 做过）

杉杉来吃_珊珊不来迟

奥特曼三明治

肉肉、蔬菜、吐司（切厚片）、沙拉酱/你喜欢的酱汁

综合评分 8.4 （817 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

黑胡椒牛柳意大利面

意大利面条、黑胡椒酱、黑胡椒现磨、洋葱青红椒、海盐、牛柳、老抽、大蒜、黄油、迷迭香

综合评分 7.7 （416 做过）

卡住的糖果

无碳水减脂香菇瘦牛肉丸

extra lean beef （93% fat free）瘦牛肉碎、干香菇、鸡蛋清、gluten 面筋粉、葱花、盐、stevia sugar blend、李锦记柱候酱、姜粉或姜蓉、料酒、生抽

5 做过

大麓

【型男煮意】西冷牛扒

#主料、牛扒、洋葱、西芹、干葱头、黑胡椒碎、黑椒酱、油咖喱、三花淡奶

2 做过

屠场小王子

芦笋炒肉

芦笋、里脊肉、水淀粉、盐、老抽、料酒

综合评分 7.2 （1797 做过）

孤苏

芹菜泡椒牛肉丝

青花椒、芹菜、大蒜、牛里脊、泡椒（小青椒）、泡仔姜、淀粉（我家用的土制红薯粉）、豆瓣酱、酒（红白黄均可）

综合评分 7.8 （288 做过）

水鹰儿

胡萝卜炒肉片

美味鲜、胡萝卜、青椒、鲜瘦肉、食用油、盐、鸡精、料酒、生粉

综合评分 7.1 （1513 做过）

小厨-叶子333

黑椒牛肉炒意大利面

红萝卜丝、洋葱、荷兰豆、意大利面、黑胡椒、罗勒(basil)、淀粉、盐、酱油、橄榄油、老酒

综合评分 7.7 （610 做过）

靑萶淚蓅滿面

C记卤牛腱（可能是最简单的卤制法）

#主料、牛腱、#干香料、桂皮、八角、香叶、草果、肉豆蔻、小茴香、丁香、花椒、干辣椒、#新鲜香料、姜片、大蒜、大葱葱白、#其他调料、生抽、老抽、料酒、盐、白酒、冰糖

综合评分 8.5 （1095 做过）

兮兮DoubleC

寿喜烧（日式牛肉锅）

肥牛、老豆腐、金针菇、香菇、大葱、蓬蒿菜、蒟蒻丝、鸡蛋、黄油

综合评分 7.6 （2190 做过）

Elephant-Cafe

肉酿香菇

碎肉、香菇、胡萝卜、葱花

综合评分 7.8 （582 做过）

威风的犇犇

萝卜牛肉汤

牛腩、萝卜、黑木耳、八角、花椒、盐

综合评分 7.4 （58 做过）

小辞xiaoci