清淡汤水

南瓜钢切燕麦粥 | 健康·三餐<好好吃饭12>

熟南瓜（见贴士1）、钢切燕麦、白糯米、椰奶/全脂牛奶/水、海盐、椰子油/黄油

综合评分 9.1 （174 做过）

Sunny_Kreglo

精确配比的养肾美颜粥

#1汤匙的食材、黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、芡实、小麦胚芽、干百合、#半汤匙的、西米、刚切燕麦、亚麻籽、奇雅子、#数颗数的、莲子、小枣、桂圆、枸杞、核桃、山药片、#2杯的食材、清水

2 做过

豆家有五柴

杭州三鲜

鲜鱼、带爪子的小河虾、豆腐、芦笋、木耳、鸡蛋、黄酒、姜汁、花椒、葱花、高汤、胡椒粉

4 做过

食尚小米

绿豆汤

干绿豆、清水、白砂糖

综合评分 8.8 （1582 做过）

三个小F

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

家庭版关东煮

魔芋丝、白萝卜、墨斗鱼、丸类（各种丸皆可）、湿面筋、新鲜春笋、海天味极鲜酱油【关东煮汁】、泰式鱼露【关东煮汁】、木鱼花（鲣鱼片）【关东煮汁】、昆布（海带结）【关东煮汁】、糖【关东煮汁】、盐【关东煮汁】

综合评分 8.1 （39 做过）

kenyaespresso

袪寒去湿的好汤水——红豆薏米水

红豆：薏米

综合评分 8.2 （1227 做过）

安的厨房

日式蔬菜煎饼

圆白菜、大阪烧酱汁（可选，下有做法）、胡萝卜、小葱、面粉、鸡蛋、盐、油

综合评分 8.1 （38 做过）

鲜豆皮皮

理由：大阪烧酱汁

橙蜜

橙子、薄姜片、红糖、蜂蜜、盐

综合评分 7.8 （30 做过）

0夏天0

超浓稠！白蘑菇浓汤配烤蘑菇

口蘑、牛奶、水、黑胡椒、海盐、橄榄油、罗勒

综合评分 8.3 （5 做过）

-鸡汤儿-

胡萝卜姜汤

椰浆粉、胡萝卜、生姜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、水

综合评分 7.8 （112 做过）

小白素食记录

老妈蹄花

雪豆、醪糟汁、猪蹄、生姜、陈皮

综合评分 8.4 （517 做过）

labrador

老饶家丨巧剥冬笋/春笋

冬笋、刀

综合评分 9.5 （82 做过）

老饶家

理由：靠谱的素菜糖醋汁

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

碗仔翅

香菇丝、木耳丝、火腿丝、高汤、粉丝、肉丝、淀粉、香菜

综合评分 7.5 （67 做过）

宅与路上