做个健康的瘦子才会快乐

油焖大虾

虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油、蒜末、植物油、香菜

综合评分 8.7 （9632 做过）

叶难惟

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

红糖咖啡牛油蛋糕

室温软化牛油、白糖，红糖一半一半，共计、面粉100，咖啡粉20、室温鸡蛋液（3个鸡蛋）、提子干（朗姆酒浸泡、朗姆酒、核桃（200度烤箱烘烤10分种，令其酥）、泡打粉、色拉油（刷模具内）

2 做过

aanqi

歌剧院蛋糕opera cake

#海绵杏仁蛋糕（biscuit jodonde)#、杏仁粉、糖粉、低粉、全蛋、蛋白、糖（打发蛋白用）、黄油、#甘纳许#、淡奶油、法芙娜66%加勒比、#咖啡奶油霜#、蛋白、水、糖、速溶咖啡粉、热水、黄油、#潘趣酒（没用川上文代，用蓝带的）#、糖、水、咖啡粉、热水、咖啡酒、#淋面#、淋面用的靴子熊猫的方子、#表面装饰#、可食用金箔

综合评分 8.0 （408 做过）

天然气小姐—Ariel

皮蛋干拌米线

米线、皮蛋、红油辣椒、盐、白糖

综合评分 8.7 （46 做过）

ran

一款调理风寒感冒又易做的粥

煮好的白米或小米稀饭、青菜或大白菜、姜葱蒜、白开水、盐，鸡精，胡椒粉、胡萝卜，香菇

综合评分 7.9 （108 做过）

安然很自若

零失败的超级美味豉油鸡

鸡腿、小葱、生姜、蒸鱼豉油、冰糖

综合评分 8.3 （3383 做过）

宅与路上

自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）

特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉

综合评分 7.7 （43 做过）

小米三味蔬屋

毛豆肉丁炒茄子

#食材：、茄子、毛豆、猪瘦肉（也可以用鸡肉）、大蒜、生姜2片、#腌肉用调料：、黄酒1大勺、生抽1大勺、胡椒粉少许、淀粉1大勺、芝麻油1小勺、#调味料：、生抽1大勺、盐1/2小勺、糖1小勺

综合评分 7.8 （89 做过）

烟火间

省时少油的干煸四季豆

四季豆、花椒、干辣椒、盐、糖

综合评分 8.1 （427 做过）

小白素食记录

美极杏鲍菇

杏鲍菇、蒜、香葱、黑胡椒碎、盐、白糖、油、美极鲜味汁

综合评分 8.4 （1391 做过）

花右

清蒸杏鲍菇（电饭煲版）

杏鲍菇、盐、糖、胡椒粉、鸡精、葱、油

综合评分 8.3 （68 做过）

林小坏要瘦

龙凤呈祥

黄秋葵、鲜虾、火龙果、芒果、生姜、红辣椒、淀粉、盐、胡椒粉、葡萄酒

综合评分 8.3 （252 做过）

宅与路上

高纤减肥饮品- 红薯拿铁

红薯（蒸熟）、纯牛奶

综合评分 7.4 （100 做过）

latika01

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画