安然很自若
一款调理风寒感冒又易做的粥
7.9
综合评分
108
人做过这道菜
风寒感冒多食粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。同时，感冒后的人胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。注意了。。。姜、葱、蒜是本感冒粥的主打！加上胡萝卜，香菇的添香增色，此款粥不仅色香味具全，营养丰富还很好消化哦。。。
用料
| 煮好的白米或小米稀饭 | 随需 |
| 青菜或大白菜 | 少许 |
| 姜葱蒜 | 少许 |
| 白开水 | 看粥的粘稠度酌情增减 |
| 盐，鸡精，胡椒粉 | 少许 |
| 胡萝卜，香菇 | 少许 |
一款调理风寒感冒又易做的粥的做法
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姜葱蒜，香菇，胡萝卜切碎末
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少油加盐爆香
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青菜切碎末待用
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加少许开水
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倒入小米粥
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烧开后倒入切好的菜沫，加入少许胡椒粉
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加少许鸡精粥完起锅，成功就这么简单
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葱姜蒜别忘了添加，祛风散寒全靠它们㊗️葱姜到寒去
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感冒第三天我把开水改成了骨头汤，加入了煮烂的肉泥，青菜改成大白菜
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爱吃甜的各位也可以放姜红糖核桃红枣等
