健身食谱

蕃茄炖牛肉(减脂健康版)

初榨橄榄油、黄皮洋葱、胡萝卜、芹菜茎、牛肩胛肉、西红柿、低盐鸡汤、大蒜、糙米、脱脂希腊酸奶、香菜、胡椒粉、盐

0 做过

虾酱是女王

清蒸鸡腿

鸡腿 1只、盐 2.5—3克、花椒 7-8粒、姜片 3，4片、葱结 1个、料酒 2大勺、干辣椒 1根、干香菇4、5朵

综合评分 7.8 （273 做过）

凉公子

蒜香黄油三文鱼炒饭

米饭、三文鱼片、鸡蛋、紫洋葱、西兰花、安佳无盐黄油小粒装、大蒜瓣、小葱、生抽酱油、盐、海苔丝

综合评分 7.8 （374 做过）

王光光光光

烤苹果肉桂燕麦

苹果、鸡蛋、即食燕麦、牛奶、坚果

综合评分 6.6 （29 做过）

_欢某某

口蘑黑蒜子牛排粒

牛排、口蘑、洋葱、胡萝卜、西红柿、香菜、蒜瓣、鸡蛋、淀粉、蚝油、料酒、酱油、植物油、无盐黄油、糖、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.7 （9 做过）

呱呱呱呱

夏威夷波奇Poké Bowl——Aloha起来！

牛油果、三文鱼刺身、A. 水波蛋、A. 黄瓜、A. 小葱、A. 腰果、A. 水萝卜、B. 日式酱油、B. 味岛香松、B. 辣椒粉/l辣椒酱、B. 青柠、C. 大蒜蛋黄酱

综合评分 7.8 （12 做过）

半圆的杰西

番茄龙利鱼柳

龙利鱼柳、番茄、生抽、白糖、玉米淀粉

综合评分 7.8 （130 做过）

NZmom

苦瓜雪碧

苦瓜、雪碧、枸杞、蜂蜜、柠檬、凉开水

综合评分 7.2 （1047 做过）

秦了了

辣炒银鱼

银鱼、青红尖椒、蒜片、姜丝

综合评分 7.1 （28 做过）

雅猫喵

椒麻鸡丝

鸡胸脯肉、干红辣椒、脱皮白芝麻、麻椒、生抽、凉拌醋、白糖、香油、味精、植物油、葱、姜

综合评分 7.9 （120 做过）

蜀九香旗舰店

减肥食谱 之 红烧鸡腿

鸡腿、姜片、蒜瓣、葱花、红酱油、六月鲜牌白酱油

0 做过

angel_wss

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （491 做过）

Sunny_Kreglo

芦笋炒蘑菇

口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

综合评分 7.7 （4416 做过）

下厨房用户_48wrc

蚝汁海鲜菇炒牛柳

海鲜菇、牛里脊肉、蒜、小葱、干红辣椒、蚝油

综合评分 7.4 （465 做过）

狗尾巴草

葱香鸡肉藜麦蛋炒饭

藜麦饭、小葱、鸡蛋、鸡胸肉、盐、白芝麻、橄榄油

综合评分 8.3 （54 做过）

胡萝卜熊