減肥之【廚房里的秘密】
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俗話說減肥三分練七分吃，於是從來不下廚的我起初是迫不得已開始鑽研廚藝，为自己和家人准备健康可口的食物。
慢慢的，竟然發現自己愛上了煮飯（嗷，我不是家庭煮婦），也喜歡在朋友圈曬自己做的、吃的東西，總能收到小夥伴們想要拍死我的留言……
作為一個外貌協會的忠實擁躉，我偏愛色彩豔麗的食物。即使在學校飯堂，我也喜歡在一個托盤里放上不同顏色的食物，紅黃白黑紫……，豐富的色彩總能讓自己的心情瞬間好起來。
這個集合中的食物大部份都不是原創，但都有自己的心得，想要減肥的小夥伴們可以放心大膽的吃，因為這些都是低熱量高營養的健康食物（不過記得要控制分量撒）。不過也請各位小夥伴們注意，作為一個減肥的人，很多東西都只能敬而遠之而且口味較為清淡，喜歡spicy food的童鞋們請多多包涵~
ps：作為一個對高科技非常排斥的家庭，家裡沒有微波爐、電磁爐，唯一高端一點的廚具就是一口九陽電壓力鍋，但我相信只要想沒有什麼做不到。
慢慢的，竟然發現自己愛上了煮飯（嗷，我不是家庭煮婦），也喜歡在朋友圈曬自己做的、吃的東西，總能收到小夥伴們想要拍死我的留言……
作為一個外貌協會的忠實擁躉，我偏愛色彩豔麗的食物。即使在學校飯堂，我也喜歡在一個托盤里放上不同顏色的食物，紅黃白黑紫……，豐富的色彩總能讓自己的心情瞬間好起來。
這個集合中的食物大部份都不是原創，但都有自己的心得，想要減肥的小夥伴們可以放心大膽的吃，因為這些都是低熱量高營養的健康食物（不過記得要控制分量撒）。不過也請各位小夥伴們注意，作為一個減肥的人，很多東西都只能敬而遠之而且口味較為清淡，喜歡spicy food的童鞋們請多多包涵~
ps：作為一個對高科技非常排斥的家庭，家裡沒有微波爐、電磁爐，唯一高端一點的廚具就是一口九陽電壓力鍋，但我相信只要想沒有什麼做不到。
佳佳-SYSU
创建时间: 2014-03-16 最后修改: 2020-09-06
44 菜谱
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A面粉 (我用中筋粉蛋白质含量9克)、A牛奶 (高筋粉用180-200ml左右)、A鸡蛋、A糖、A酵母(热天建议使用2～3克)、A盐(混合材料时盐不要和酵母放置在一处)、B黄油、B橄榄油(其他油也行)、如果你的面粉蛋白质含量比我们家的高，每高1克请多添加8～10ml牛奶、选择后盐法的请勿先加盐，第15步再添加盐。
综合评分 9.2 （6691 做过）
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